無理がなく効果がある 【西東京市ひばりヶ丘の整体】こばやし整体院

合気道をして腰痛


当院でストレッチ指導を行った患者さんから、感想文をいただきました。

今回の感想文をいただいたNさんは、ストレッチをすると腰の痛みが出てくる、
もしくは悪化するというので、指導させていただきました。

合気道のお稽古も今では元気に励まれているとのことで、私もうれしく
思っております。

 

以下にNさんの感想文を紹介させていただきます。

 

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腰痛予防のストレッチ指導

腰痛で悩んでいたが、治療で随分と良くなった。

これを維持する為にもストレッチを始めた。

これまで我流で無理に筋を伸ばすストレッチをやって来たが、
全く違うストレッチで驚いた。

筋を伸ばすことに意識しすぎると逆効果になることに気がついた。

脱力して楽に伸ばすストレッチで、無理がなく効果もあるストレッチだ。

 

お名前 H・Nさん  年齢 64才   ご職業 会社員

 

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☆院長からのコメント

当初は、私が指示することにかなり違和感を覚えていた様子でしたが、
「騙されたと思って指示通りにしてみて。」という所から始まりました。

どうしても汗を掻いて、苦しい思いをして、痛みに耐えなければいけないという
これまでの間違った考え方から脱するのに、多少の時間がかかりました。

いまでも、まだ完全にマスター出来ているかと言えば、もう少しというところ
ですが、だいぶ感覚はマスターしてきたようです。

体にしみこませるには、もう少し時間が必要ですが、この調子で行けば
腰の不安もかなり減っていくことでしょう。

 

自分自身で正しいケアの仕方を憶えることは、有益なことです。

これからも楽しい合気道のお稽古を積んでいただきたいと思います。

 

お蔭様です。

ありがとうございました。

 

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