ストレッチの効果!

学生の頃、指導されていたストレッチ体操って、
どのように指導されたか覚えている方は多いと思います。

健康の為、けが予防のため、行うようにということで、
指導されるものです。

時代の移り変わりにより、微妙に考え方も変わって
来ています。

 

当院では、月謝制でストレッチを指導しています。

当院で指導する体操は、今までのストレッチの概念を
覆しています。

 

ストレッチの効果 こばやし整体院【西東京市ひばりヶ丘の整体マッサージ】

上の写真は、私が見本を見せながら、
体操を行って頂いた結果です。

 

写真の方は、普段からストレッチを行っているので、
それほど柔軟性に問題があるわけではありませんが、
それでも20分くらいの間に、どんどん柔軟性が増して
きていました(^^)

 

結果を出すには、コツも必要ですが、いかにリラックスして
行なうことが出来るか。

染みついてしまった間違った概念を払拭できるか。

ある程度、訓練は必要になってきます。

 

ストレッチ体操をしながら、体の重心バランスを
整えることができたら、上記の結果を出すことは、
誰にでも可能です。

(先天性のトラブルがない限りです。)

 

私自身もスポーツ愛好家なので、今でももっといい方法が
ないかと模索中です。

 

これからも良い情報を提供し続けていきたいものです(^_^)/

 

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【西東京市ひばりヶ丘の整体マッサージ】こばやし整体院

 

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