「うつや自律神経トラブルの知識とトレーニングを学びました。」

 

先日行いました健康教室に参加された方の感想文を、
紹介させていただきます。

 

当日がグダグダで、申し訳ありませんでした(^_^;

 

開催してみて、改めて思ったことは、定期的に
健康教室を開催していかないと、まだまだ日本は
ダメだなと感じました。

 

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西東京ひばりヶ丘の自律神経専門整体 こばやし整体院

 

今回の健康教室で、うつ病や自律神経トラブルについての
知識やトレーニングの仕方を学びました。

 


回復のために、とても重要なセロトニン、オキシトシンの
正しい知識を知ることができて、とても深い学びでした。

 


特にセロトニントレーニングで大切なリズム運動は、
私もハードに長時間行うことが効果があると思って
やっていたのですが、逆にストレスになってマイナスに
なることを教えていただき、体を鍛えるという意識から
セロトニンを分泌するために行っているという意識へ
変化させました。

 


自分が楽に出来るペースを続けていくうちに、少し体に
変化を感じるようになってきました。

 

 


Y・Mさん  39歳

 

 

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☆院長より

 

真面目な方ほど、ドつぼにはまることが多いですね。

 

自律神経については、全身に分布されていますので、
奥深い知識を必要になります。

 

それだけに様々な知識も必要になりますが、
それは専門の人間だけで十分かもしれないですね。

 

ただ皆様にも知っておいて頂きたい事があるのも事実なので、
今回の内容を有効に利用していただければと思います。

 

 

 

自分自身を責めてしまう方もいらっしゃいますが、
違った視点もあれば、あなただけでなく周りの方の
人生も良い面で影響を与えることが出来る人なれると思います。

 

まぁ、堅苦しく考えず、小さな壁を乗り越え続けてみてくださいね(*^-^*)

 

ご参加頂きまして、ありがとうございました(^O^)

 

 

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【西東京市ひばりヶ丘の自律神経専門整体】こばやし整体院

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