「腹式呼吸をするとすぐに眠れる」自律神経健康教室参加された方の感想文

先月開催しました、自律神経健康教室に
参加していただいた方の感想文です。

 

同じことを聞いているはずですが、
感じ方は人それぞれで面白いです。

 

ご自身の感性を信じてくださいね(^^)

 

 

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西東京市ひばりが丘の自律神経専門整体 こばやし整体院

セロトニントレーニングの方法
(やり方・継続時間など)を学んだ。

 

ラジオ体操や散歩、ガムをかむなど、
いくつか方法を教えて頂いたが、
どこからが疲労となるのか、
セロトニンが打ち消されるのか、
自分では分かりにくいため、
腹式呼吸が良いなと感じた。

 

寝る前にやってみると、
すぐに眠りにつけるので、
疲労するほどやりすぎない

 

Y・Oさん  33歳  主婦

 

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★院長より

 

呼吸法を上手く使いこなせば、
自律神経のバランスを整えることが
可能です。

 

最近は、患者さんに呼吸法を
お伝えすることが多いです(*^_^*)

 

自律神経支配の中で、呼吸だけが唯一
自分の意思でコントロールすることが
出来ます。

 

悪い状態の時だけ行うのではなく、
良い常置状態の時も継続して行うことが、
先のことを考えれば大事なことは、
誰でも理解出来ることと思います。

 

困ったときの神頼み精神ではなく、
普段頑張ってくれている自身の体や脳、
そして不調の時に誰かが助けてくれたり、
寄りり添っくれた人がいるのでしたら、
感謝の気持ちを持つこと、それを形に表すこと、
そういうことの積み重ねで、自身の成長もあり、
あなたの治す力が増してきます。

 

多くの方が来院時には理解出来ないのですが、
小さな変化を感じ取る。

 

少しでも良い反応があれば、それを喜び、
感謝すること。

 

その積み重ねでいつの間にかあなた自身も
驚くほどの潜在能力があることに気がついて
きます。

 

世の中あなたがもしかしたら当たり前だと思ってること、
例えば夜寝て朝起きることって、当たり前のことだと
思われる方はほとんどではないかと思いますが、
世の中には昨日まで元気だった人が、
朝目覚めることなく亡くなる人もいるのですね。

 

朝起きることが出来るのは、当たり前ではない人、
食事を摂ることが当たり前ではない人は、
この世の中にはたくさんいます。

 

朝起きることが出来たことに感謝し、いつの間にか
壊れる体に対して慰労の意味で労ってあげるなど、
意識を持つことが出来る人は、自然と治りも早いものです。

 

その積み重ねが幸せな人生を送る
コツと言えるのではないかと思います。

 

私とご縁のある方は、特に真面目に通われる方には、
絶対に幸せになっていただきたいです。

 

そのために、今回健康教室を開催したのですからね(^_^)

 

良い人生も悪い人生も、あなたが選択することが
出来ますので、私はきっかけを与えられたらと思う次第です。

 

Oさん、まだまだ元気になりますよ!

 

 

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【西東京市ひばりが丘の自律神経専門整体】こばやし整体院

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