〒352-0035 埼玉県新座市栗原5-12-3
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月曜日~土曜日:9:00~19:00 
定休日:日曜・祝日

不眠・睡眠障害を改善したい方へ

こんな症状でお困りではありませんか?

  • 寝床に行っても1時間以上経過しないと眠ることが出来ない
  • 用もないのに朝早く目が覚めてしまう
  • 夜中に何度も目が覚めてしまう
  • 昼夜が逆転している
  • いくら寝ても疲れが取れない

不眠が整体で良くなる事をご存じでしたか?

人間の3大欲の1つが「睡眠欲」になります。

質の良い十分な睡眠を取ることは、あなたの心身の疲労を取り除くためには必要不可欠です。

当院では、薬に頼らないで眠ることが出来るようになることを目標に施術していきます。

不眠でお困りのあなたへ

夢をよく見るのは睡眠が浅い傾向?!

睡眠障害は4種類あります。

1つ目は皆さんが布団に入ってもなかなか寝付くことが出来ない入眠障害。

2つ目が中途覚醒。例えば夜0時ごろには寝ることが出来ても深夜に何度も目が覚める、もしくはそこから眠りに入ることが出来なくなってしまう状態。

3つ目が早朝覚醒。こちらも夜寝付くことはできるけど、通常の起床時間が7時だとして用もないのに4時くらいに目が覚めてそこから眠れない状態。

4つ目が熟眠障害。質の高い睡眠がとれない。睡眠時間は6時間寝たけど朝起きたら体がすっきりしていない、むしろ寝る前よりも調子が悪いなどの現象が出やすいです。

不眠の状態が続きますとあなたの回復力はどんどん落ちていきます。

当院には薬を飲み続けることに疑問を持たれて通院されている方がたくさんいます。

施術を受けるべき目安

薬が効かない人も良くなります

1日働いて疲れ切っているはずなのに、

  • 夜になっても眠くならない
  • 布団に入っても眠れない
  • 朝早く起きてしまう
  • 夜中に途中で起きてしまうとその後なかなか眠ることが出来ない
  • ぐっすり眠った気がしない

などの状態が1ヶ月以上続く場合は、睡眠障害になっている疑いが高いと言えます。

また週に半分ほど寝れたり眠れなかったりしている状態が1ヶ月ほど経っている場合も立派な睡眠障害となります。

この場合はあなたがネットや本などの情報を元にいくら対策を打ったとしてもまず上手くいきません。

我慢せずに専門家の元で治療することが必要な状態と理解してください。

不眠の原因

頭脳労働者は不眠になりやすい

睡眠障害になってしまう原因は様々ありますが、一番は脳が緊張することにより興奮状態が抜けないことにあります。

パソコンやスマートフォンなどの閲覧、外部から掛かってくるストレス、あなたの内部から掛かるストレスも脳を興奮させる事に繋がります。

寝る前に恐い映画を見る・格闘技を見る・夜にスポーツクラブでがっつり運動をするなどを行うと、興奮することになるので睡眠障害の方は控えなければいけなくなります。

通常は夜になれば段々と眠くなってきて寝床で睡眠に入るのですが、脳が興奮状態にあると言うことは夜になっても覚醒してしまっている事を意味します。

不眠を克服するためにあなたが出来る事

コーヒー1杯で眠れなくこともある

カフェインには覚醒作用があると言われております。

不眠・睡眠障害の方がカフェインを摂取すると言うことは、覚醒させるということ。

眠れない人が覚醒作用のあるものを摂れば、どうなるかは想像が付くのではないでしょうか。

眠れなくなってしまう可能性が限りなく高くなると考えられます。

栄養学に詳しい方はカフェインは水溶性の物質なので、尿と一緒に9時間後くらいには排泄されるのでカフェインは体内に残らないのではと考える方もいらっしゃると思います。

確かにカフェインは水溶性の物質なので時間の経過で体外に出て行ってしまいますが、カフェインの作用だけは脳に残ることがあります。

カフェインの摂取だけが原因と言うことではないですが、朝一杯飲んだコーヒーのために夜眠れなくなることも臨床上判明しています。

不眠を改善するために当院が行うこと

不安な自分とサヨナラ出来ます

最初に骨盤・背骨の歪みを取る調整を行います。

骨盤や脊柱の歪みを取ることで、歪みによるストレスを減らすことが出来ます。

不眠の方は脳にストレスが掛かっている状態なので、体のストレスを出来るだけ排除するため骨格の調整を行います。

脳は熱に弱いです。脳がオーバーヒートしている状態と言う事は、興奮状態にあるとも捉えられます。

そのために骨格の調整と並行して、背部の筋肉弛緩操作、頭蓋骨の調整(顎関節を含む)、腸内環境を改善させるため内臓の施術、脳脊髄液などの体液循環の促進するための施術などを行います。

希望される方には、きるだけ早く良くなってもらうために、簡単なアドバイスとあなた自身でも出来る対策をお伝えしています。

一般的な不眠・睡眠障害の処置

一般的な睡眠障害の処置は、睡眠導入剤による薬物療法が主になります。

食生活など生活リズムの見直しを指導するところもあります。

薬の恐いところは飲み続けているうちに免疫が出来てくることです。

さらに強い薬を処方されることになるので、結果薬からなかなか依存していることもあり離脱できなくなります。

当院が考える不眠・睡眠障害を改善させる整体

歪みを取り体の土台を安定させる

体の歪みを取り過剰に固まっている筋肉を緩めます。

歪みがあることで、あなたの心身に無意識のうちにストレスが掛かっています。

自律神経失調症を改善するには、出来るだけ余計なストレスを排除する必要があります。

きちんと動かない筋肉や関節と歪みを取ることで体のストレスを軽減させる重心が安定します。

重心が安定することで、脳に掛かる負担も減ってきます。

内臓を調整することで脳にも良い影響を与える

腸内環境(内蔵)が悪いと自律神経のバランスはなかなか整ってきません。

抑うつ物質であるセロトニンの94%は内臓にあると言われています。

内蔵の環境を良くすることで、脳にも良い影響が見られるようになってきます。

内蔵の状態が良くなってくると、自律神経のバランスも整いやすくなります。

自律神経のバランスを整える

体の司令塔である脳のどこに負担が掛かって、あなたの不調に繋がっているところがあります。

不調に繋がる脳の負担箇所は、人それぞれで違います。

あなたにとって不調に繋がっているのは、脳がオーバーヒートしている状態と捉えてください。

不調に繋がる脳の負担を減らしていくことで、脳内からセロトニン・オキシトシンなどが分泌されるようになってきます。

セロトニンは心身の安定を図ったり、自律神経の調整にも貢献します。

その結果、動悸や食欲不振、不安感、めまいなどの症状が改善することを期待出来ます。

自律神経専門整体の料金表

初回(初見料2000+施術料7500) 9500円
初見料 2000円
施術料 7500円
2回目以降 7500円
※以下はオプション施術となります  
頭蓋骨調整 5500円

※オプション調整については施術案内ページをご覧ください。

自律神経専門整体の流れ

施術メニューの流れをご紹介します。

お問合せ

「こばやし整体院です」と電話に出ますので、予約の旨をお伝えください。

当院は完全予約制となっております。

当日の予約が希望の場合、電話でお願いします。

当日の空きもある場合がございますので、お気軽にお問い合わせください。

TEL:042-422-4503

事前予約の場合は、電話・LINE・メールでお問い合わせください。

予約時間の10分前にご来院ください

予約されている時間の10分前に来院していただくと、問診用紙記入やその後の検査などの流れがスムーズになります。

少し時間に余裕を持つことで、リラックスして施術を受けていただけると考えております。

問診では、あなたの今現在の状態とご要望を確認することやあなた自身から私に伝えたいことなどをお伺い致します。

検査から不調の原因を導き出します

問診であなたの状況を確認させていただいたら、あなたが抱える不調の原因がどこにあるのかを調べさせていただきます。

不調の原因を特定することと、どのような状態になれば楽になっていくのかも調べていきます。

めまいや動悸など不調になるには必ず原因があります。

あなたが良くなるためには施術も大事ではありますが、原因を特定する検査が最も重要となります。

原因が分かれば、あなたに出来る対策も見えてくるのです。

施術に入ります

検査から導き出された原因が判明したら、施術に入ります。

当院の考え方は、不調になっている局所的な要因だけにアプローチするのではなく、全体のバランスと連動がきちんと働くように心掛けています。

具体的には、骨盤の歪みだけとか頭の歪みだけ取るではなく、あなたの体全体が調和が取れている、結果連動して脳も体も内蔵も活動するという本来の状態になるようにしています。

施術後に説明をします

施術が終わったらビフォーアフターを体感していただきます。

特に重心が整った時の変化は、喜ばれる方が多いです。

施術後の説明は、主に今回の不調の原因と施術前はどのような状態だったのかをお伝えします。

この時に来院頻度や回復に掛かるであろう期間に加え、ご希望の方には簡単な対策法をお伝えしています。

不眠・睡眠障害の改善事例

不眠・睡眠障害で来院された方の症例

西東京市のI・Yさん(30代女性)主婦

先生、いつもありがとうございます。

毎朝、目が覚めるのが怖いほど、精神的肉体的に疲れ切っていて、どうにもならないときに来院しました。

先生の治療はシンプルで驚きです。

正直、「えっ、これで良くなるの?人間の体って面白い!」と思いました。

先生は爽やかで、とても丁寧な方で、自分の体がどう歪んでいるのか、どの程度悪くなっているのか、治療の回数等も教えていただけますし、お話しをしているだけで、こちらが元気になってきます。

おかげさまで1回の治療で効果が出て、きちんとした睡眠が取れるようになり、体が軽くなると同時に、気持ちも明るくなりました。

これから宜しくお願いいたします。

 

※施術効果には個人差があります。

不眠・睡眠障害で来院された方の症例

西東京市のS・Yさん(36歳女性)介護職

1度施術を受けると、とても体が軽くなり明らかに施術前とは違うのが分かります。

翌朝、睡眠でちゃんと疲れが取れているというか、起きたときのスッキリ感が違うというか・・・

色々なマッサージや整体に行きましたが、効果を実感し「続けて通いたい。」と思えたのはこちらだけです。

これからも先生に助言を頂いて、定期的に通います。

肩や腰の痛みが軽くなると心も軽くなります。

 

※施術効果には個人差があります。

当院では、あなたの痛みや不快症状の根本改善を目指して取り組んでいきます。

どうすればいいのか分からない、早く元気になりたいと願う前向きなあなた。

お気軽に連絡してください。

【筆者プロフィール】

平成8年より整骨院・カイロプラクティック院で臨床に携わり、その間自身が軽うつを発症したのを機に、外部セミナーで学び始め自立研鎖に励んでいる。

独自の自律神経整体法でご縁のある方に、元気になるためのお手伝いをしている。

・自心体整体プラクティショナー・マスター・アドバンス過程修了

・頭蓋骨調整全課程修了

・NLPプラクティショナーコース修了

・ストレスプレッシャー開放テクニック修了

・めまいセミナー全過程修了

・顎関節セミナー全過程修了

・原始反射セミナー全課程修了

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