慢性疲労症候群（副腎疲労）

先にも書きましたが、慢性疲労症候群は朝起きられなかったり、いつも疲れている状態になるので､非常に辛い状況に追い込まれます。

慢性疲労で疲れが抜けない状態になる要因の1つに「ストレス」が挙げられます。

他のページにもちょくちょくストレスは登場していますが、あなたが抱えきれないストレスは害にしかならないことがほとんどです。

ストレスがどのように影響するのかは、人それぞれで違います。

またあなたにとっては小さなストレスが蓄積されると、主にどのようなことが起きやすく様々なトラブルに陥るのかを説明していきます。

慢性疲労になる原因の1つにホルモン系の臓器の「副腎」疲労が原因になっていることが多々あります。

その副腎が疲労というストレスが掛かり続けた状態になると、ストレスに対抗する物質（コルチゾール）が分泌されます。

ただしコルチゾール（ストレスに対抗作用のある物質）は、永遠に出続けてはくれません。

コルチゾールは、ストレスに対抗するだけでなく、血統維持作用や抗炎症作用・免疫抑制作用もあります。

副腎疲労の原因は、長期間のストレスにあります。

副腎疲労の原因は長期間のストレスにあると先に書きましたが、ではどんなストレスが関係するのか。

まずは皆さんがパッと思い浮かぶ「心理的（精神的）ストレス」です。

人間関係だったり、愛する人の死や経済的な問題などですね。

次に「化学的ストレス」で、低酸素や薬物、化学物質・重金属が体の中に入るなど影響を及されたとき。

3番目が「物理的ストレス」で、寒さ暑さ、騒音、放射線、気温や湿度の大きな変化もあなたの体はきちんと感知しています。

最後が「生物的ストレス」になります。細菌感染や炎症、血糖値の乱高下、睡眠不足や残業など生活習慣の乱れなどが該当します。

それではどうなったら疲れが何をしても抜けない状態になっていくのでしょうか。

それはあなたの限界点を超えた時点で発症します。大体は最初は軽度な症状だけど、生活習慣の見直しや食事内容を変えるなどしない限り、どんどん重症化していき「疲れが抜けない状態」になっていきます。

朝から元気や気力が出ない方が良くやりがちな事が、カフェインを摂ったり甘い物を食べたりすること。

カフェインは興奮作用があり、甘い物（糖質）は脳や体を働かせるためのエネルギー源となります。

仕事が休めない、まだ若いから気合いで乗り切る！コーヒーを飲めば元気になるから大したことはない。と言う思考に誰しもがなっていきます。

現実にはエネルギー切れ寸前・ガス欠寸前の状態でカフェインなどを摂取して一時的に少し元気になってもそれは上っ面の話です。

車を走らせるにはガソリンが必要ですね。そのガソリンがなくなってしまう前に警告ランプが点灯すると思います。

慢性疲労の状態は警告ランプが出ている状態です。

ガソリン補給（カフェインなどの摂取）を1リットルして、アクセル全開で走らせれば、ガソリンが早くなくなってしまうことは当然のことと言えます。

カフェインなどに頼ってその場を凌いだ気分になっていても、どんどんあなたの体と心のエネルギーを消費して、さらにエネルギーがなくなっている状態になるためです。

これを繰り返しているうちは、回復は見込めません。

なおこの状態が行く付くところまで行くと「うつ病」となり、やがて思考が働かずまともな日常生活は送れなくなってしまいます。

慢性疲労症候群は、ある意味うつ病になる前段階にあるとも言えます。

あなたが元気になっていく上で、きちんと認識しなければいけないことがあります。

朝起きたときに日によっては『今日は調子が良い！」と感じる事があると思います。

多くの方はそれまで悩まされていた症状がなくなったり薄れてくると「治った！」と考える傾向にあります。

そうなると元気になった（気分）の時に皆さんが無意識・意識的に関係なくやってしまうのが、調子が良いからと言って元気だった頃の生活リズムにいきなり戻そうとしてしまうことです。

そうすると翌朝、起き上がることが出来ないくらいめまいやお腹の不調等に襲われる確率が高くなります。

中にはかなり気をつけていた方も臨床上では少なくありません。

この行動を繰り返す方がとても多くなかなか自律神経トラブルから抜け出せない結果に繋がるのですが、この根底にあるのが「焦り」であることが挙げられます。

焦りはストレスに繋がっていきます。

自律神経トラブルにおいてこの「焦り」は、回復していくおいて罠であると捉えてください。

この罠（トラップ）に掛かり続けてしまうことで、あなたを困らせている状態を長引かせる結果となります。

当院では自律神経の乱れを正すことと内臓機能の調整、そして最後に頭蓋調整をして脳から正しい指令が体の隅々までスムーズに伝わるようにしていきます。

簡潔に言うと、歪みを取って内臓機能を調整しますが、慢性疲労の方にはホルモン系の臓器の状態を特に詳細にチェックします。

またホルモン系の臓器の中枢である脳下垂体や内外のストレスからに影響を受ける視床下部や縫線核と言う箇所の状態を正すために頭蓋調整など行います。

またストレスが関与しているため、心の問題がある場合はカウンセリングやワークが必要になることもあります。

そして重要なのが腸内環境の改善を図っていく必要があるので、食生活の改善を提案する事もあります。

副腎疲労（慢性疲労）を改善するには、副腎だけでなく腸内全体の環境の改善と他のホルモン系の内臓や脳内環境がよくなって行くことが必須と考えます。

そうでないとあなたが困っている症状が手を変え品を変え違う症状で出てきたり、症状が行ったり来たりを繰り返すことになるためです。

したがって中長期視点での施術や悪しき日常生活の改善が必要となので、そのための指導をさせて頂くことがあります。

漢方を処方されたりするなど､薬物療法が基本になります。ビタミンCを処方されることもありますが、食事指導される医師もいるようです。

【筆者プロフィール】

平成8年より整骨院・カイロプラクティック院で臨床に携わり、その間自身が軽うつを発症したのを機に、外部セミナーで学び始め自立研鎖に励んでいる。

独自の自律神経整体法でご縁のある方に、元気になるためのお手伝いをしている。

・自心体整体プラクティショナー・マスター・アドバンス過程修了

・頭蓋骨調整全課程修了

・NLPプラクティショナーコース修了

・ストレスプレッシャー開放テクニック修了

・めまいセミナー全過程修了

・顎関節セミナー全過程修了

・原始反射セミナー全課程修了