意欲低下・やる気が起きない

先にも書きましたが、あなたのやる気の低下は自律神経失調症からきているものかもしれません。

やる気を出さなければいけない場面は、大きなことから小さなものも含め、いつもやって来ます。

活力に満ちあふれていたのに急にやる気が湧かなくなって焦ってしまっている人もいらっしゃるでしょう。

ではどうしてやる気が低下してしまっているのでしょうか。

それはあなたの心身のエネルギーが不足している・ガス欠寸前の状態だからです。

毎日ちゃんと食事をしているのに、どうしてエネルギー切れになるの？と疑問に思う方もいらっしゃると思います。

主にエネルギーが不足するようになる要因は、大きく分けて2つあります。

1つは感情を抑えこんでしまいすぎることです。

普段の日常生活の送る上で、様々な感情が沸き起こってきます。

喜んだり悲しんだり憂鬱になったり怒りが湧くなど様々な感情が出てくるのは当たり前のことです。

円滑なコミュニケーションを取る上で、感情は自然と湧いてくる物ですし必要なものです。

現代社会では自分の感情を素直に出すことに対して懐疑的・否定的に受け取られることがあります。

怒りや不満・悲しみなど表現することは、良しとされない風潮があります。

もちろん人間社会で生活する上で怒りにまかせて暴言を吐いたり、暴力に訴える、悲しみから所構わず泣き散らすなどをすると、周りから白い目で見られてしまうのは好ましくありませんね。

社会生活を円滑にするために、自分の感情を無意識に抑えこんでしまうようになるのです。

それでは感情を抑えこんだら、どんな現象が起きると思いますか。

感情を抑えすぎると、感情が筋肉のが緊張として現れるようになります。

感情を抑圧がしょっちゅう起きると、蓄積された感情は外に出ようとします。

感情を表に出すことを良しとしない風潮にため、無意識にマズイと感じるようになります。

そして感情が外に出ないようにするため、自然と筋肉を緊張させてしまいます。

必要以上に筋肉を緊張させ続けることで、あなたは多くのエネルギーを消費している事になります。

短期間であれば乗り切れてしまうでしょうが、これが年単位で行われた場合、エネルギーはどんどん消費されいずれエネルギーがガス欠になり、やる気も低下して行ってしまうのです。

自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っています。

交感神経と副交感神経の関係は、シーソーの関係と言えます。

どういうことかと言いますと、日中活動している時に優位に働くのが交感神経です。

逆に夜寝るときやリラックスしているときに働くのが副交感神経です。

副交感神経がちゃんと働くことで､質の良い睡眠が取れ日中のダメージを回復させる。

睡眠は疲労回復には必要不可欠です。

疲労をリセットすることでエネルギーが作り出されることに繋がっていきます。

副交感神経の働きが十分でないと、質の良い睡眠が取れず疲労（ダメージ）が抜けていかないため、結果としてエネルギーが減ってしまいます。

睡眠を例にしましたが、怒りの感情を抑えこんでいても、それは常習化すれば抑えこむためにエネルギーを使います。

十分な栄養を摂っても体や脳にエネルギーが充填されないので、疲労が蓄積されゆくゆくはあなたのやる気も失われてしまうのです。

交感神経が過剰に働きすぎると、疲労を回復する修復する役目の副交感神経が働ける時間が少なくなってしまいます。

これが継続されると蓄積された疲労から交感神経は徐々に働きが低下してしまいます。

それでは交感神経の働きを抑えれば良いのではないかと考えがちだと思いますが、交感神経が働かないと副交感神経も働いてくれません。

ここ大事なのでもう一度書きます。

交感神経がちゃんと働かないと副交感神経もちゃんと働かないと言う事をご理解ください。

この状態は自律神経が正しく働いていない状態です。

この期間が長くなることで、自律神経の働きはどんどん低下に繋がっていくのです。

なお自律神経の働きが低下する例をいくつか挙げてみます。

・疲れているからと言って、家でゴロゴロしていたりスマホやゲーム三昧になっている

・気持ち（感情）を表に出すのが格好悪いと言って､いろんな場面で喜びなどの感情を抑えてしまい淡々としている

・仕事が忙しく家に帰ってもテンションが落ちずなかなか寝付くことが出来ない

例を挙げるとキリがありません。
大事なことはお休みに日は疲れが翌日に残らない程度に歩く程度の運動をする。

だからといってすでにガス欠であるにも拘わらず、貴重な休み予定をぎっしり詰め込むような事をしていれば、エネルギーがどんどん減っていくのは必然です。

もしあなたがこの塩梅がもう分からないというのでしたら、1度ご来院頂ければご説明させていただきます。

体（体幹など）が歪むと頭蓋にも補正作用が働くので影響が出ます。

司令塔である脳を納めている頭蓋骨が歪むことで、正しい指令は末端まで行かないだけでなく、感情面でも影響が出てきます。

体の歪み、特に前頭野の緊張具合を取り除くことをまずは行っていきます。

その上で呼吸が深く入らなくなっている傾向が高いので、横隔膜はじめ内臓機能もチェックして改善すべき所は施術していきます。

体が良い状態にしていく上で、感情の抑圧が強すぎることが不調の原因を大勢を占めると判断した場合、カウンセリングやワークなどを行うことで、あなたの心の緊張を解いていくように時間を掛けて行っていきます。

それと同時進行する事が多いのですが、脳の負担が掛かっているところの改善も行い、あなたが活力を取り戻すためエネルギーチャージするお手伝いを提案します。

そしてそもそもなのですが、食事の栄養バランスや消化・吸収が上手くいっているのかを確認します。

効率よく食べた物がエネルギーにならない体の状況になっていると判断した場合は、内臓機能を正すだけでなく栄養の関してお伺いするなどして問題を解決するかもしれません。

原因がどのような場合であっても、諸注意をお伝えする場合があります。

一般的には病院に行くと、精神安定剤が処方されます。

通常薬を飲めば気分が落ち着いてきますが、いわゆる対症療法なので困ったら薬を飲むと言うサイクルになります。

やる気が低下している根本にはアプローチしていないので、長期間薬の服用を避けることは出来ません。

【筆者プロフィール】

平成8年より整骨院・カイロプラクティック院で臨床に携わり、その間自身が軽うつを発症したのを機に、外部セミナーで学び始め自立研鎖に励んでいる。

独自の自律神経整体法でご縁のある方に、元気になるためのお手伝いをしている。

・自心体整体プラクティショナー・マスター・アドバンス過程修了

・頭蓋骨調整全課程修了

・NLPプラクティショナーコース修了

・ストレスプレッシャー開放テクニック修了

・めまいセミナー全過程修了

・顎関節セミナー全過程修了

・原始反射セミナー全課程修了