セルフ骨盤矯正の方法

骨盤の歪みは腰痛や肩こりが起きる一因になることがあります。
歪みはあるよりはない方が良いのは間違いありません。
そこで今回は誰でも簡単にできる”セルフ骨盤矯正”をお伝えしていきます。



前掲・後傾の骨盤の歪みに効果あり


骨盤の歪みは基本的には、皆さんが骨盤と言われている「腸骨」が前掲もしくは後傾していることがほとんどです。
このセルフ矯正は、前掲タイプと後傾タイプに効果的です。
太股を90度まで持って来られない方は、無理をせず治療に専念してください。
無理はくれぐれも禁物です。

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