太ももの前側を伸ばすストレッチ紹介

ストレッチは怪我予防やリラックス効果など健康維持のために行うことは有効になります。
ただし力任せに筋肉や関節を伸ばそうとしたり息を止めて力みすぎた状態で行いますと、効率よくストレッチの効果を得られません。
参考までに以前YouTubeに公開した動画をこちらでも紹介させていただきます。


院長からのメッセージ
太ももや腸腰筋と言われる筋肉に作用するようなものなど、様々な種類のストレッチを紹介しました。
かなり筋肉に強く刺激が入るものもありますので、絶対に無理をしないようにしてください。
特に坐骨神経痛やヘルニアと言われている方は、腰が詰まるような感覚があるようですと、やり過ぎになっていることが多いので、そこまでやらないように注意してください。

042-422-4503
当店へのご予約・お問い合わせはこちら

【西武池袋線 ひばりヶ丘駅 徒歩5分】

〒352-0035 埼玉県新座市栗原5丁目12−3

■営業時間 9:00~11:30/13:00~19:00
■定休日…日曜・祝日

クレジットカード使えます

詳しいアクセスはこちら

PAGE TOP
LINEでの相談24時間受付中