当院でストレッチ指導を行った患者さんから、感想文をいただきました。
今回の感想文をいただいたＮさんは、ストレッチをすると腰の痛みが出てくる、もしくは悪化するというので、指導させていただきました。
合気道のお稽古も今では元気に励まれているとのことで、私もうれしく思っております。
以下にＮさんの感想文を紹介させていただきます。
合気道の稽古で痛めた腰痛でお困りだったお客様の声
合気道をするたびに痛む腰
西東京市 64歳男性 会社員 H・Nさん
腰痛で悩んでいたが、治療で随分と良くなった。
これを維持する為にもストレッチを始めた。
これまで我流で無理に筋を伸ばすストレッチをやって来たが、
全く違うストレッチで驚いた。
筋を伸ばすことに意識しすぎると逆効果になることに気がついた。
脱力して楽に伸ばすストレッチで、無理がなく効果もあるストレッチだ。
