半年通って驚いたことは・・・○○のやり方が間違っていた。

今年7月から当院で指導しているストレッチ教室に通われている方に感想文を書いていただきました。
当初よりもだいぶ柔軟性も出てきて、嬉しく思います。
無理をせず、習慣にしていただければと思います。

うつ・パニック障害で来院されたお客様の声

うつ・パニック障害で来院された方の症例


東久留米市 53歳女性 調理師 S・Nさん

半年通ってまず驚いたことは、今までのストレッチのやり方(全くの自己流ですが・・・)が違っていたということ。
意識をどこにっ向けるかということが、大切なことを知りました。
伸ばしたい、ゆるめたいところに意識を向けないことは、驚きであり、そのようにした時に、たった1回でも効果が表れてきました。
その日によって、体の状態が全くちがうということ、当然ですが発見でした。
だからいつも同じように体が動かなくても、今日はこの状態と自分を見られるようになりました。
体の時期を揃えること、はじめ2ヶ月以上、習得するのに時間もかかり、感覚もつかめませんでしたが、今はわかるようになってきました。
体の柔軟度も増し、呼吸もしやすくなってきています。
ありがとうございました。

院長からのメッセージ

起床時の腰の痛みも出てくる頻度がかなり減ってきたと嬉しいご報告もしていただけるようになりましたね。
ゆる~~い感じで体操していただき、これからも健康に過ごしていただければと思います。
そのサポートはしっかりさせていただきます。
腰の痛みは、上半身にも原因があります。
来年からは上半身の方にも力を入れていきましょう!
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