免疫力を上げるためには
免疫を上げるためにはどんな物を食べれば良いのか。 「免疫力を最大限に引き出すためには免疫力を最大限に引き出すためには免疫力を最大限に引き出すためには」と言うタイトルでブログ投稿をしましたが、今回は動画で説明させて頂きます …
セルフ骨盤矯正の方法
骨盤の歪みは腰痛や肩こりが起きる一因になることがあります。 歪みはあるよりはない方が良いのは間違いありません。 そこで今回は誰でも簡単にできる”セルフ骨盤矯正”をお伝えしていきます。 前掲・後傾の骨盤の歪みに効果あり 骨 …
免疫を最大限に引き出すためには
新型コロナウイルス騒動になって「免疫」のことがクローズアップされています。 免疫は体内に入ってくるバイ菌などと戦うことだけと思っていませんでしょうか。 体の中で弱っているところがあったり、炎症を起こしているような状態です …
不眠でお悩みの方へ（ラジオ出演した際の音声付）
昨年8月にFM西東京さんから取材を受けた際の音声がありました。 頭部に熱がこもることで不眠になるだけでなく、ホットフラッシュなどの発汗、頻尿などにも繋がることがあります。 不眠や目まい、鬱などでお困りの方は、参考にしてい …
運動不足の方のための足指歩き
自律神経トラブルから抜け出すには、バランスの取れた栄養（食事）・十分な睡眠（質の良い睡眠）・そして適度な運動が必要になります。 その他にもストレスに対しての対処能力や、自己尊重感・まわりの環境とあなた自身を本当の意味で理 …
ストレッチで柔軟性が増す人、効果がない人
怪我をしにくい体を手に入れるには、筋肉の柔軟性が必要です。 そのために行われるもので、一番ポピュラーなのがストレッチ体操。 でもやり方が間違っていると、なかなか柔軟性が出てきません。 当院に来院されている患者さんに、実際 …
つらい自律神経失調症でお悩みのあなたへ
自律神経失調症やパニック障害、うつ病などは、誰もが同じように順調に回復していくものではありません。 通常は自律神経失調症やうつ病などは、回復期間に最低でも半年以上、おおよそ年単位で掛かるものです。 自律神経失調症の治った …
ぎっくり腰になった時の対処法
あなたは突然腰に激しい痛みが走ったら、どのように対処しますか？ 今回はぎっくり腰や寝違いなど、突然激しい痛みに襲われたときにするべき対処法をお伝えしたいと思います。 痛めた原因がハッキリしていれば医師の診断を仰ぐ ぎっく …
介護施設で働くが、腰と脚の痛みがある
高齢者社会になり、介護を受けなくてはいけない方が今後も増えてくることともいます。 ということは、介護をする方も当然必要になってきます。 今現在は、介護職員の数が足りないと言われています。 その中で働かれている方々は、多く …
ヘルニアになったら手術以外に選択肢はないのか
腰痛を抱える患者さんの中にはヘルニアがある方もいれば、すべり症になっている方もいたり分離症になっている方もいます。 また腰椎に異常はないけど、痛みを慢性的に抱えている方もいらっしゃいます。 ヘルニアは治るの？ 本日来院さ …
