入眠障害

入眠障害とは

入眠障害とは、眠ろうとしても寝付けない状態を指します。医学的には不眠症の一種として分類されています。多くの方が経験する症状であり、その程度は人によって大きく異なります。

厚生労働省の調査によると、日本人の約5人に1人が何らかの不眠症状を抱えており、そのうち入眠障害に悩む人は約40%と報告されています。これは現代社会において深刻な健康問題となっています。

入眠障害には一時的なものと慢性的なものがあります。一時的な入眠障害は強いストレスや環境の変化などが原因で起こりますが、慢性的な入眠障害は3ヶ月以上続く状態を指し、より専門的な対応が必要です。

入眠障害は単なる「眠れない」という問題だけではなく、日中のパフォーマンス低下や集中力の減退、疲労感の増加など、生活全般に影響を及ぼします。さらに長期間続くと、免疫機能の低下や心血管疾患のリスク増加にもつながる可能性があります。

睡眠は心身の回復に不可欠であり、その質が低下することで健康に深刻な影響を及ぼします。慢性的な入眠障害は自律神経のバランスを崩し、ホルモン分泌にも悪影響を与えます。その結果、免疫機能が低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、回復が遅れたりすることがあります。

また、睡眠不足によって日中の眠気や集中力低下が起こり、仕事や学業のパフォーマンスが著しく低下します。判断力や記憶力も影響を受け、ミスやトラブルが増える可能性があります。

さらに深刻なのは、長期的な入眠障害がうつ病や不安障害などの精神疾患のリスクを高めることです。睡眠と精神健康は密接に関連しており、悪循環に陥りやすい傾向があります。

身体面では、睡眠不足が続くと代謝異常を引き起こし、肥満や糖尿病のリスクが高まります。また、心血管系への負担も増加し、高血圧や心疾患のリスクも上昇します。

入眠障害が長期化すると、薬物依存のリスクも高まります。睡眠薬に頼る生活が続くと、徐々に効果が薄れ、より強い薬や高用量が必要になる悪循環に陥ることがあります。

入眠障害の原因

開院以来、当院には入眠障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、入眠障害の原因はひとつではないということです。

入眠障害の原因として次のものが挙げられます。

入眠障害は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が重なり合うことで、脳が常時興奮状態となり、リラックスして眠りに入ることが困難になります。頭蓋の歪みはトルコ鞍や小脳鎌の緊張を引き起こし、これが脳の興奮状態を持続させる要因となります。また頸部の筋肉緊張は血流を阻害し、頭部の熱を効率よく放出できなくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。入眠障害は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

入眠障害への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な効果は期待できますが、長期使用による依存性や耐性の形成が問題となります。また、日中の眠気や集中力低下、ふらつきなどの副作用も懸念されます。身体は薬にどんどん慣れていくため、さらに強い薬が必要となり、薬に頼る負のサイクルに陥りかねません。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な努力が必要です。また、専門的な知識を持つ医療者が少なく、適切な指導を受けられない場合もあります。自分一人で実践するのは難しく、途中で挫折してしまうケースも少なくありません。

生活指導

一般的なアドバイスが中心で、個人の体質や生活状況に合わせた具体的な指導が不足しがちです。また、アドバイスを実行しても効果が感じられないと、モチベーションの維持が困難になります。根本的な原因に対するアプローチではないため、効果に限界があります。

入眠障害を改善するために

まずはあなたの入眠障害の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、入眠障害の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

薬に頼らずあなたの自然治癒力を最大限に引き出すことを目指し、あなたの体質に合わせた施術プランをご提案します。入眠障害でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院の特徴

3500件以上の改善実績がある院長が、検査から施術を最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

入眠障害の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。頭部だけでなく、頸部や背部、内臓の状態も重要と考えています。頭部の問題が他の部位から影響を受けていることも少なくないからです。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。入眠障害は神経骨格だけでなく、自律神経の専門家でもある院長にお任せください。

入眠障害のQ＆A

入眠障害は自然に治りますか？

一時的なストレスや環境変化による入眠障害であれば、原因が解消されると自然に改善することもあります。しかし、3ヶ月以上続く慢性的な入眠障害は自然治癒が難しく、専門的な対応が必要です。原因が複合的である場合が多いため、適切なアプローチで根本的な改善を目指すことが重要です。

睡眠薬は長期間使い続けても大丈夫ですか？

睡眠薬の長期使用には依存性や耐性の形成、副作用のリスクがあります。また、根本的な原因を解決するものではないため、可能であれば徐々に減量し、自然な睡眠を取り戻すことが望ましいです。減薬を考える場合は必ず医師と相談し、急な中止は避けてください。

入眠障害に良い生活習慣はありますか？

規則正しい生活リズムを保ち、毎日同じ時間に起床・就寝することが重要です。また、就寝前のカフェインやアルコールの摂取を避け、ブルーライトを発する電子機器の使用も控えましょう。寝室は快適な温度と湿度に保ち、静かで暗い環境を整えることも効果的です。リラックス法として深呼吸や軽いストレッチも役立ちます。

整体で入眠障害は本当に改善しますか？

はい、多くの方が整体施術によって入眠障害の改善を実感されています。特に頭蓋骨の歪みや頸部の緊張が原因となっている場合は、整体による調整で脳の興奮状態が緩和され、入眠しやすくなることが期待できます。ただし、生活習慣の改善や必要に応じた医師との連携も重要です。

どのくらいの期間で効果が現れますか？

個人差がありますが、多くの方は3〜5回の施術で何らかの変化を感じ始めます。症状の程度や原因、体質によって改善のペースは異なりますが、継続的な施術により徐々に睡眠の質が向上していきます。慢性化した症状の場合は、より長期的な対応が必要となることもあります。

入眠障害で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて、このような変化がありました。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、入眠障害と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

入眠障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。