ひばりヶ丘にある当院にお越しになることが難しい方へ

ひばりヶ丘にある当院にお越しになることが難しい方へ

当院はひばりヶ丘にありますが、遠方で通院が難しい方も多くいらっしゃいます。
来院できなくても、自宅でできるセルフケアや、信頼できる治療院の見分け方を知ることで、健康管理に役立てていただけます。

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良い整体院・治療院を見分けるポイント

国家資格者であることは安心材料のひとつ

国家資格を持っているかどうかは安心材料のひとつですが、資格がなくても信頼できる整体院はあります。

国家資格者でなくても信頼できる院の条件

• 施術経験や実績が明確であること
• 対応症状や施術内容の説明が丁寧でわかりやすいこと
• 症状の原因を明確に説明することが出来ること
• 院内の清潔感や安心感があること
• 患者の声や口コミが具体的で信頼できること
• 安全性や衛生管理がきちんとしていること
• 質問に真摯に答えてくれること

チェックリスト形式でまとめると、自宅でも確認しやすくなります。

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自宅でできるセルフチェック

• 側弯症チェック：鏡の前で肩・肩甲骨・腰の高さを確認
• 姿勢チェック：壁に背をつけて頭・肩・腰の位置を確認
• 可動域チェック：首・肩・腰の動かせる範囲を確認
• 痛みや違和感の簡易評価：どの動作で痛みが出るか記録

イラストや図解があると、より分かりやすくなります。

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自宅でできるセルフケア

• ストレッチ（肩・腰・背中の簡単なもの）
• 姿勢改善の工夫（座り方・寝方のポイント）
• 呼吸法や軽い体操で血流・自律神経を整える
• 簡単な筋力強化（背筋・腹筋などの軽い運動）

注意：痛みがある場合は無理せず中止してください。

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すぐに専門家の治療が必要な状態の具体例

• 急に強い腰痛が出て、立てない・歩けない
• 足のしびれが急に強くなった
• 手足の力が急に入らない
• 強い頭痛・吐き気を伴う首の痛み
• めまいやふらつきが続く
• 耳鳴りが急に悪化した
• 胸や背中に強い痛みを感じる
• 急に姿勢が崩れてきた
• 体の一部に麻痺や感覚異常が出た
• 日常生活に支障が出るほどの慢性的な痛み

該当する場合は、すぐに専門医や信頼できる治療院に相談してください。

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まとめ・アクション

• 遠方でもできることを取り入れて、健康管理に役立ててください
• 将来的にひばりヶ丘に来る機会があれば、当院での施術も検討してください
• ご質問やご相談は [問い合わせフォーム] からお気軽にどうぞ

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