坐骨神経痛で立てない時にまず知ってほしい3つの対処法

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院院長の小林です。朝起きて立とうとした瞬間に、お尻から足にかけて激痛が走る。そんな辛い経験をされている方も多いのではないでしょうか。立つことさえ困難になるほどの痛みは、日常生活を一変させてしまいますよね。

当院には、立つことが辛いほどの坐骨神経痛でお悩みの方が数多く来院されています。トイレに行くのも一苦労、仕事や家事どころではない状態で、不安と焦りを抱えながら毎日を過ごされている方ばかりです。

実は坐骨神経痛で立てないという状態には、明確な原因があります。そしてその原因を特定し、適切にアプローチすることで改善への道が開けるのです。今回は立てないほどの坐骨神経痛について、その原因から改善法まで詳しくお伝えします。

立てないほどの痛みを引き起こす坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで、お尻や太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れる状態を指します。特に立てないほどの激痛を感じる場合は、神経への圧迫がかなり強い状態になっていると考えられます。

厚生労働省の調査によると、腰痛を抱える方は約1200万人にのぼると推計されています。坐骨神経痛の多くは腰椎の問題に関連して起こるため、腰痛に悩む方のかなりの数が同時に坐骨神経痛の症状にも苦しんでいるのです。

立つという動作は、体重を支えるために腰や骨盤、下肢に大きな負担がかかります。そのため坐骨神経に問題があると、立ち上がる瞬間や立っている間に激しい痛みが走るのです。座っている時は比較的楽なのに、立とうとすると痛みが走るという方も多くいらっしゃいます。

なぜ立てないほどの痛みが出るのか

立てないほどの坐骨神経痛には、いくつかの代表的な原因があります。開院以来、数多くの患者様を診てきた経験から断言できるのは、坐骨神経痛の原因はひとつではないということです。

腰椎椎間板ヘルニアによる神経圧迫

椎間板が突出して神経を圧迫することで、強い痛みが生じます。特に立位では椎間板への負担が増すため、立てないほどの激痛につながることがあります。朝起きた時に特に痛みが強いという方は、この可能性が考えられます。

腰部脊柱管狭窄症

背骨の中を通る神経の通り道が狭くなることで、神経が圧迫される状態です。立位や歩行時に痛みが増強するのが特徴で、少し前かがみになると楽になることがあります。高齢の方に多く見られる原因のひとつです。

梨状筋症候群

お尻の奥にある梨状筋という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫する状態です。デスクワークや長時間の運転で座りっぱなしの方に多く見られます。立とうとした瞬間にお尻に激痛が走るのが特徴です。

骨盤の歪みと筋肉の過緊張

長年の姿勢の悪さや体の使い方の癖により、骨盤が歪み、周辺の筋肉が過度に緊張している状態です。この筋肉の緊張が坐骨神経を圧迫し、立つという動作で負荷がかかると激痛が走ります。

病院での治療との違い

立てないほどの坐骨神経痛で整形外科を受診すると、一般的には痛み止めの処方、神経ブロック注射、理学療法などが提案されます。確かにこれらの治療は一時的な痛みの緩和には有効です。しかし、根本的な原因が解消されなければ痛みが再発することが多いのが現実です。

薬物療法の限界

痛み止めや湿布は対症療法であり、坐骨神経痛の根本的な原因である骨格の歪みや筋肉のアンバランスを解決するものではありません。長期使用による副作用のリスクもあり、薬が効かなくなってくる可能性もあります。

神経ブロック注射の問題点

強い痛みを一時的に抑える効果は期待できますが、効果の持続時間には個人差があります。根本原因が解消されなければ痛みが再発することが多く、何度も注射を繰り返すことになりかねません。

理学療法の注意点

指導された運動やストレッチがその人の状態に合っていない場合や、やり方を間違えると、かえって症状を悪化させてしまうリスクもあります。特に立てないほど痛い状態で無理に動くことは危険です。

当院での改善アプローチ

当院では、まず立てないほどの坐骨神経痛を引き起こしている根本的な原因を明らかにすることから始めます。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

充実した検査で原因を特定

当院では脳反射を利用した検査や静的・動的検査をはじめ、5種類の独自検査で現在の状態を把握し、症状の原因を特定します。坐骨神経痛の改善には、現在の身体の状態を把握することが最も重要です。殿筋以外にも、股関節や胸郭、骨盤隔膜や横隔膜などの検査も重要と考えています。

腰以外にも、背中や脚から影響を受けていることもあるからです。だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

自然治癒力を引き出す施術

西洋医学と東洋医学を調和させた独自の施術は、幅広い症状に対応可能です。乳幼児からご高齢の方まで安心して受けていただける、身体に優しい施術です。立てないほどの激痛がある場合でも、無理に体を動かすことなく、ソフトな刺激で体を整えていきます。

立てない時の応急対処法

立てないほどの激痛がある時は、まず無理をしないことが大切です。痛みを我慢して無理に動くことは、症状を悪化させる可能性があります。

楽な姿勢を見つける

横向きに寝て膝を軽く曲げる、仰向けで膝の下にクッションを入れるなど、痛みが和らぐ姿勢を探してください。人によって楽な姿勢は異なりますので、ご自身で試してみることが大切です。

冷やすか温めるかの判断

急激な痛みで炎症が疑われる場合は冷やすこともありますが、多くの坐骨神経痛では温めて血行を良くすることで筋肉の緊張が和らぎ、痛みが楽になることが多いです。なお手で炎症の有無を確認する時は、必ず手甲で熱間をチェックするようにしてください。

ただし、これも状態によりますので、自己判断せず専門家にご相談ください。

早めの専門家への相談

立てないほどの痛みは、体からの重要なサインです。放置すると症状が悪化し、歩行困難や足の麻痺などに進行する可能性もあります。早めに専門家に相談することをお勧めします。

改善への道のり

立てないほどの坐骨神経痛で来院された方々の多くが、施術を重ねることで徐々に改善されています。当院で施術を受けた方からは、このような声をいただいています。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、坐骨神経痛による痛み改善と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

こんな方は早めにご相談ください

次のような症状がある方は、できるだけ早く専門家にご相談いただくことをお勧めします。

• 朝起きて立とうとすると激痛が走る
• トイレに行くのも困難なほど立つのが辛い
• 立っていると徐々に痛みが増してくる
• 座っている時は楽だが、立ち上がる瞬間が恐怖
• 足に力が入りにくくなってきた
• 痛み止めを飲んでも効果がない
• 整形外科や整骨院に通っても改善しない

これらの症状は、坐骨神経への圧迫がかなり強い状態を示しています。放置すると症状が進行し、改善までにより多くの時間を要することになります。

最後に

立てないほどの坐骨神経痛は、あなたの体が発している重要なサインです。痛みさえ取れればそれでいいと考えてしまいがちですが、症状の原因が解決されていなければ再発するのも当然ですし、次はいつ症状が出るんだろうという不安が日常に忍び込み、やりたいこともできなくなってしまいます。

だからこそ、当院は原因が分かることを大切に、検査を重要視しています。坐骨神経痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。病院やほかの治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。

当院は、あなたのやりたいを叶えるためにあります。一人で抱え込まず、まずは頑張り続けたあなたの心と体をいたわってあげてください。立てない痛みから解放され、また自由に動ける体を取り戻しましょう。あなたの来院を心からお待ちしております