50代女性必見の脊柱管狭窄症からくる坐骨神経の痛み対策

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、歩いているとお尻から足にかけて痛みやしびれが出てきて、少し休むと楽になるという症状でお悩みではありませんか。病院で診察を受けたら「脊柱管狭窄症ですね」と言われたものの、症状として感じているのは坐骨神経の痛みで、この二つがどういう関係なのか混乱されている方も多いのではないでしょうか。

実は当院にも、坐骨神経痛でお悩みの方が数多く来院されていますが、その原因の一つに脊柱管狭窄症が関係していることが非常に多いんです。今日はこの二つの関係性と、どうすれば根本から改善できるのかについてお話ししていきますね。

脊柱管狭窄症と坐骨神経痛は別物なのか

この質問は本当によく受けるのですが、結論から言うと脊柱管狭窄症は「原因となる病気の名前」で、坐骨神経痛は「症状の名前」なんです。つまり脊柱管狭窄症という病気が原因で、坐骨神経痛という症状が出ているという関係性になります。これを理解するだけでも、ご自身の体に何が起きているのかがずいぶんクリアになるはずです。

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道である脊柱管が狭くなることで、神経が圧迫される状態を指します。この圧迫される神経の中に坐骨神経も含まれているため、お尻や太もも、ふくらはぎに痛みやしびれといった坐骨神経痛の症状が現れるわけです。50代後半から70代の方に多く見られ、長年の姿勢の崩れや加齢による変化が積み重なって発症することがほとんどです。

一方で坐骨神経痛は、腰から足先まで伸びている太い坐骨神経が何らかの原因で圧迫されたり刺激を受けたりすることで起こる痛みやしびれの総称です。その原因には脊柱管狭窄症のほかにも、椎間板ヘルニアや梨状筋症候群などさまざまなものがあります。ですから坐骨神経痛という症状があるからといって、必ずしも脊柱管狭窄症とは限らないんですね。

脊柱管狭窄症による坐骨神経痛の特徴的な症状

脊柱管狭窄症が原因で起こる坐骨神経痛には、他の原因による坐骨神経痛とは異なる特徴的な症状があります。それが間欠跛行と呼ばれる症状です。

間欠跛行とは、歩き始めは問題なく歩けるのに、しばらく歩いていると足に痛みやしびれ、だるさが出てきて歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになるという症状のことです。特に前かがみの姿勢になったり座ったりして休むと症状が楽になるのが特徴で、これは前かがみになることで脊柱管が少し広がり神経への圧迫が和らぐためなんです。

• 10分程度歩くと足が痛くなり、ベンチなどで休憩が必要になる
• 自転車に乗っている時は前かがみの姿勢なので比較的楽に移動できる
• 朝起きた時よりも、夕方になると症状が強くなる傾向がある
• お尻から太ももの裏側、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが走る
• 足の裏に紙が一枚貼りついているような感覚がある

こうした症状に心当たりがある方は、脊柱管狭窄症による坐骨神経痛の可能性が高いと考えられます。整形外科でレントゲンやMRIを撮影すると、腰椎の脊柱管が狭くなっている様子が確認できるはずです。ただし画像で異常が見つかっても、必ずしも症状の強さと一致するわけではなく、狭窄が軽度でも強い痛みが出る方もいれば、狭窄が進んでいても症状が軽い方もいらっしゃいます。

症状を放置するとどうなるのか

脊柱管狭窄症による坐骨神経痛を軽く考えて放置してしまうと、徐々に歩ける距離が短くなっていきます。最初は500メートルくらい歩けていたのが、300メートル、100メートルと短くなり、最終的には家の中を歩くだけでも辛くなってしまうケースもあるんです。

さらに症状が進行すると、足に力が入りにくくなったり感覚が鈍くなったりして、転倒のリスクも高まります。重症化すると排尿や排便のコントロールが難しくなる膀胱直腸障害という状態になることもあり、こうなると手術が必要になる可能性が高くなってしまいます。

また歩行が困難になることで外出する機会が減り、運動不足から筋力が低下し、さらに症状が悪化するという悪循環に陥ることも少なくありません。痛みによる睡眠不足やストレスから、うつ状態や不安感を抱えるようになる方もいらっしゃいます。

病院での一般的な治療とその限界

整形外科で脊柱管狭窄症と診断された場合、まず提案されるのが保存療法です。具体的には痛みを抑える鎮痛剤や血流を改善するリマプロストといった薬物療法、神経の周りに麻酔薬を注射する神経ブロック注射、そして運動療法や物理療法といったリハビリテーションが中心になります。

薬物療法の問題点

鎮痛剤や血流改善薬は一時的に症状を和らげる効果は期待できますが、脊柱管が狭くなっているという根本的な原因を解決するものではありません。そのため薬を飲んでいる間は楽でも、薬が切れるとまた痛みが戻ってきてしまいます。

長期間飲み続けると胃腸障害や肝機能への影響といった副作用のリスクも高まりますし、体が薬に慣れてしまって効果が薄れてくることもあります。薬に頼り続けることで、かえって自分の体が持っている回復力が発揮されにくくなることもあるんです。

神経ブロック注射の限界

神経ブロック注射は強い痛みを一時的に抑える効果は高いのですが、効果の持続時間には個人差があり数週間から数ヶ月程度のことが多いです。根本的な原因が解消されていないため、効果が切れればまた痛みが戻ってきます。繰り返し注射を受けることになり、感染のリスクや注射による神経損傷の可能性もゼロではありません。

リハビリテーションの難しさ

運動療法や物理療法は、正しく行えば筋力強化や柔軟性向上につながり有効な方法です。しかし指導された運動がその人の体の状態に合っていない場合や、やり方を間違えて自己流で続けてしまうと、かえって症状を悪化させてしまうリスクがあります。

実際に当院に来院される方の中にも、病院のリハビリで教わった運動を頑張ってやっていたら余計に痛くなったという方が少なくありません。筋肉がガチガチに固まっている状態で無理に筋トレをしても、かえって体を痛めてしまうことがあるんです。

当院が考える脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の関係

開院以来、脊柱管狭窄症による坐骨神経痛でお困りの方を数多く診てきましたが、断言できるのは原因は一つではないということです。確かに画像上は脊柱管が狭くなっているかもしれませんが、なぜ狭くなったのか、なぜ今その症状が出ているのかという背景には、複数の要因が複雑に絡み合っています。

体全体のバランスの崩れ

長年の姿勢の崩れや体の使い方の癖によって、骨盤や背骨に歪みが生じていることがほとんどです。骨盤が傾いていたり背骨のカーブが崩れていたりすると、腰椎にかかる負担が増えて脊柱管の狭窄を進行させてしまいます。また筋肉の緊張や硬直が血流を悪くし、神経への栄養供給が滞ることで痛みやしびれが増強されます。

自律神経の乱れ

痛みが長く続くことでストレスが溜まり、自律神経のバランスが崩れてしまっている方も多いです。自律神経が乱れると筋肉の緊張が取れにくくなったり、痛みに対して敏感になったりして、症状がさらに悪化する悪循環に陥ります。睡眠の質が低下することでも回復力が落ち、なかなか良くならない状態が続いてしまうんです。

内臓の疲労

意外に思われるかもしれませんが、腎臓や肝臓など内臓の疲労が反射的に腰部の筋肉を緊張させ、坐骨神経痛の症状を引き起こしていることもあります。内臓と腰部は密接に関連しており、内臓の不調が腰痛や坐骨神経痛として現れることは珍しくありません。

当院の脊柱管狭窄症・坐骨神経痛へのアプローチ

当院では画像に写る狭窄だけを問題視するのではなく、なぜその狭窄が起きたのか、なぜ今その症状が強く出ているのかという根本原因を探ることを最も重視しています。そのために初回は特に時間をかけて、5種類の独自検査とカウンセリングを行います。

姿勢分析ソフトを使った姿勢検査、整形外科的な検査、動きの検査、脳反射を利用した検査など、多角的に体の状態を把握していきます。腰だけでなく、骨盤や背中、首、股関節、横隔膜や骨盤隔膜の状態まで細かくチェックします。なぜなら腰への負担が、実は背中や脚、内臓から影響を受けていることも多いからです。

原因を特定した上での施術

原因が明確になったら、その方に合わせた施術プランを立てていきます。西洋医学と東洋医学を調和させた当院独自の整体は、体に無理のないソフトな刺激で骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を緩め、自律神経のバランスを調整していきます。痛みを伴わない優しい施術ですので、ご高齢の方でも安心して受けていただけます。

施術は院長である私が最初から最後まで一貫して担当しますので、毎回同じことを説明する必要もありませんし、体の微妙な変化も見逃しません。この一貫性が治療効果を高め、当院の豊富な改善実績につながっています。

セルフケアの指導

施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアの指導も行います。ただし体の状態に合わない運動やストレッチは逆効果になりますので、今のあなたの体に合った正しい方法をお伝えします。生活習慣の見直しや姿勢のアドバイスなども含め、再発しない体作りをサポートしていきます。

よくある質問にお答えします

手術をしないと治らないのでしょうか

いいえ、手術は最終手段の一つであり、全ての方に必要なわけではありません。麻痺が急速に進行している場合や膀胱直腸障害がある場合は手術が必要になることもありますが、多くの場合は手術以外の保存療法で改善が期待できます。当院でも脊柱管狭窄症と診断された方が、手術を回避して日常生活に支障のないレベルまで回復されたケースは数多くあります。

何回くらい通えば良くなりますか

症状の程度や発症してからの期間、年齢や体の状態によって個人差があります。軽度の方であれば数回の施術で大きな変化を感じられることもありますが、慢性化している場合は数ヶ月かかることもあります。初回の検査後に、あなたの状態に応じた施術計画をしっかりとご説明しますのでご安心ください。

整体で本当に改善するのですか

はい、多くの方が当院の整体で改善を実感されています。特に薬やブロック注射で一時的にしか楽にならなかった方、病院のリハビリで効果を感じられなかった方にこそ、試していただきたいと考えています。整体は体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出すアプローチですので、根本からの改善を目指せます。

こんな変化を手に入れた方がいらっしゃいます

当院で施術を受けられた方々からは、こんな喜びの声をいただいています。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、脊柱管狭窄症による坐骨神経痛と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも珍しくありません。早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなる傾向があります。

一人で悩まないでください

脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の関係、そして当院のアプローチについてお話ししてきました。痛みやしびれで歩くのが辛い、病院に通っても良くならない、手術は避けたい、そんな風にお悩みではありませんか。

私は開業以来20年以上、数多くの脊柱管狭窄症による坐骨神経痛の方々を診てきました。その経験から断言できるのは、諦める必要はないということです。たとえ病院で「手術しかない」と言われたとしても、体が本来持っている回復力を引き出すことで、日常生活を取り戻すことは十分に可能なんです。

痛みがあると、どうしても気持ちまで沈んでしまいがちです。でも一人で抱え込まず、まずは私たちに相談してみてください。あなたの痛みの原因を明らかにし、根本から改善していく道筋を一緒に見つけていきましょう。

歩くことを諦めたくない、やりたいことを楽しみたい、そんなあなたの想いを実現するお手伝いをさせてください。お気軽にご連絡いただければと思います。