坐骨神経痛はなぜ起こる？原因から改善までやさしく解説

お尻から足先にかけての痛みやしびれが続いていて、夜も眠れない日が続いていませんか。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林誠です。朝起きると腰やお尻周りが固まって動かしにくくなり、仕事中も座っていられないほどの痛みに悩まされている方が、毎日のように当院を訪れています。

坐骨神経痛でお困りの方の多くが、病院で処方された薬や湿布を使っても改善せず、整形外科や整骨院に通っても効果が一時的ですぐに戻ってしまうという経験をされています。それはなぜでしょうか。実は坐骨神経痛には複数の理由が複雑に絡み合っており、その本当の理由を見つけ出さなければ根本的な改善には至らないからです。

坐骨神経痛とは何なのか

腰から足先まで伸びている坐骨神経という太い神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで、お尻や太ももの裏、ふくらはぎ、すね、足先などに痛みやしびれ、麻痺感などが現れる状態を指します。腰痛を伴うこともあれば、腰は痛くなくお尻や足だけに症状が出る方もいます。

厚生労働省の調査では、腰痛は日本人が抱える自覚症状の中で非常に多く、体の痛みなどを訴える人のおよそ3人に1人が腰痛を自覚しており、約1200万人にのぼると推計されています。坐骨神経痛の多くは腰椎の問題に関連して起こるため、腰痛に悩む方のかなりの数が坐骨神経痛の症状にも苦しんでいると考えられます。

放置すると待ち受ける未来

坐骨神経痛の症状を軽いからといって放置していると、徐々に悪化していく可能性があります。症状が悪化すると、長時間立っていることや座っていられない状態になり、歩行が困難になって少し歩いただけで痛みのため休憩が必要になることもあります。

足に力が入りにくくなったり、感覚が鈍くなったりといった状態になり、日常生活に大きな支障をきたします。さらに重症化すると排尿や排便に関する障害が現れることもあり、こうなると手術を勧められる可能性も高まってしまいます。痛みをかばうことで姿勢が悪くなり、他の部位にも不調が現れることも珍しくありません。

坐骨神経痛が起こる理由

開院以来、当院には坐骨神経痛でお困りの方が数多く来院されています。これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、坐骨神経痛の理由はひとつではないということです。

腰椎椎間板ヘルニアによるもの

腰椎の椎間板が突出して神経を圧迫することで痛みが生じます。若年層から中年層に多く見られ、重いものを持ち上げる動作や前かがみの姿勢で症状が悪化することがあります。突然の激痛で動けなくなるケースもあれば、徐々に痛みが増していくケースもあります。

腰部脊柱管狭窄症によるもの

加齢により脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれが出ます。中高年に多く見られ、歩いているうちに症状が強くなり、少し休むと楽になるという特徴があります。前かがみになると楽になることが多いため、カートを押して歩く姿勢を好む方もいます。

梨状筋症候群によるもの

お尻の奥にある梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫することで症状が出ます。長時間座っている職業の方や、股関節に負担がかかるスポーツをしている方に見られやすい傾向があります。お尻の筋肉が硬くなることで神経を刺激し、足全体に痛みやしびれが広がります。

生活習慣によるもの

• 長時間同じ姿勢での作業による筋肉への負担
• 悪い姿勢の継続による骨格の歪み
• 運動不足による筋力低下と柔軟性の欠如
• 肥満による腰への過度な負担
• 身体の冷えによる血流の悪化

その他の理由

変形性腰椎症や腰椎すべり症、腫瘍や外傷、糖尿病による神経障害、帯状疱疹なども坐骨神経痛を引き起こす理由になります。これらは医療機関での精密検査が必要になることもあります。

複合的な理由が絡み合っている

坐骨神経痛は複合的な理由が複雑に絡み合って起こる症状です。複数の理由が重なり合うことにより、筋肉が硬直し関節の可動域が低下し、末梢神経や血流が滞るなど機能低下が起こります。その結果、腰や臀部など特定の筋肉に負担がかかり続けることになり、坐骨神経痛へと繋がります。

一人ひとりの理由が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

病院での一般的な対応とその限界

坐骨神経痛への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法の限界

痛みや炎症を抑えるための飲み薬や湿布薬が処方されますが、主に痛みや炎症を抑える対症療法であり、坐骨神経痛の根本的な理由を解決するものではありません。長期使用による副作用のリスクや、薬が効かなくなってくる可能性もあります。

神経ブロック注射の問題点

痛みの原因となっている神経の周りに局所麻酔薬やステロイド薬を注射することで、強い痛みを一時的に抑える効果は期待できます。しかし効果の持続時間には個人差があり、根本的な理由が解消されなければ痛みが再発することが多いです。

理学療法の落とし穴

運動療法や物理療法を行い筋肉の柔軟性を高めたり血行を促進したりしますが、指導された運動やストレッチがその人の状態に合っていない場合や、やり方を間違えると、かえって症状を悪化させてしまうリスクもあります。

当院が考える根本改善への道筋

まずは坐骨神経痛の理由を明らかにします。理由を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。当院は他に類を見ない充実した検査で坐骨神経痛の理由を見つけ出し、明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

5種類の独自検査で理由を特定

坐骨神経痛の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。殿筋以外にも、股関節や胸郭、骨盤隔膜や横隔膜などの検査も重要と考えています。腰以外にも背中や脚から影響を受けていることもあるからです。

1. 脳反射を利用した検査で身体の反応を確認
2. 静的検査で骨格の歪みを把握
3. 動的検査で関節の可動域をチェック
4. 筋肉の緊張度や柔軟性の評価
5. 自律神経の状態を含めた総合的な分析

院長が一貫して担当する意味

3500件以上の改善実績がある院長が検査から施術を最後まで責任をもって担当します。身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。

改善までの期間と通院頻度

症状の程度や発症からの期間により個人差はありますが、多くの方が初回から身体の変化を実感されています。軽度の場合は数回の施術で改善が見られることもあれば、慢性化している場合は数ヶ月かけて丁寧に改善していくこともあります。

最初の1〜2週間は週に1〜2回の通院をお勧めし、症状が安定してきたら徐々に間隔を空けていきます。改善後も月に一度のメンテナンスで良い状態を維持されている方も多くいらっしゃいます。

坐骨神経痛が改善した後の生活

坐骨神経痛で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて次のような変化がありました。

よくある質問

坐骨神経痛は自然に治りますか？

軽度の場合、安静や生活習慣の見直しで自然に軽快することもあります。しかし根本的な理由が解決されない限り、症状が長引いたり再発したりする可能性が高いです。放置せず、理由を特定し適切なケアを受けることが大切です。

坐骨神経痛の人がやってはいけないことは何ですか？

腰に負担のかかる動作や長時間同じ姿勢でいることは避けましょう。痛みを我慢して無理に動くことや、自己流のストレッチも症状を悪化させる可能性があります。身体を冷やすことも血行を悪くするので注意が必要です。

手術をしないと治らないのでしょうか？

手術は最終手段の一つであり、全ての人に必要なわけではありません。麻痺が進行している場合などを除き、多くの場合は手術以外の保存療法で改善が期待できます。諦める前に、まずは他の方法で根本的な理由にアプローチすることをお勧めします。

坐骨神経痛の理由と向き合う

痛みさえ取れればそれでいいと錯覚していた時代もあります。しかし症状の理由が解決されていなければ再発するのも当然ですし、次はいつ症状が出るんだろうという不安が日常に忍び込み、やりたいこともできなくなってしまいます。

だからこそ当院は理由が分かることを大切に、検査を重要視しています。自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、坐骨神経痛による痛み改善と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。坐骨神経痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。

あなたのやりたいを叶えるために当院があります。一人で抱え込まず、まずは頑張り続けたあなたの心と体をいたわってあげてください。いつでも相談してほしいと思っています。