なぜ坐骨神経痛は再発するのか？原因と対策

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。今回は坐骨神経痛が良くなったと思ったのに、また痛みが戻ってきたという方に向けてお話しさせていただきます。実は当院にも「治ったと思ったのにまた痛くなった」とおっしゃる方が本当にたくさん来られます。せっかく良くなったのに、なぜまた痛みが戻ってしまうのでしょうか。

なぜ坐骨神経痛は繰り返し起こるのか

坐骨神経痛が繰り返してしまう背景には、いくつかの共通した理由があります。痛みが軽くなると「もう治った」と判断して通院をやめてしまったり、元の生活習慣に戻してしまう方が多いのが現実です。しかし痛みが消えたからといって、根本的な原因まで解決されているわけではありません。

例えば痛み止めの薬や湿布で一時的に症状を抑えていただけのケースでは、薬の効果が切れればまた痛みが戻ってきます。注射やブロック注射も同じで、痛みを感じにくくしているだけで体の歪みや筋肉のアンバランスといった根本原因は残ったままです。

対症療法だけでは根本解決にならない

整形外科や整骨院で受ける治療の多くは対症療法です。つまり今出ている症状を抑えることに重点を置いていて、なぜその痛みが生じたのかという根本原因までは踏み込まないケースが多いのです。電気治療やマッサージで一時的に楽になっても、姿勢の悪さや骨盤の歪み、筋肉の緊張といった原因が放置されたままでは、数週間から数ヶ月後にまた同じ痛みが出てきます。

当院に来られる方の中には「半年前に治ったはずなのに、また同じところが痛い」とおっしゃる方が少なくありません。このような方々に共通しているのは、痛みが消えた後も体のバランスを整える習慣を継続できていなかったという点です。

生活習慣が変わっていない

坐骨神経痛を引き起こした原因の多くは、日常生活の中にあります。長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けている、重い荷物を持つことが多い、運動不足で筋力が低下している、体重が増えて腰に負担がかかっているなど、これらの要因が複合的に絡み合っています。

痛みが治まったからといって、これらの生活習慣を改善しないまま元の生活に戻ってしまえば、体には再び同じ負担がかかり続けます。その結果、坐骨神経痛は繰り返されることになるのです。

坐骨神経痛が繰り返しやすい人の特徴

繰り返してしまう方には、いくつかの共通した特徴が見られます。これらに当てはまる方は注意が必要です。

痛みがなくなったら通院をやめてしまう

症状が軽くなると「もう大丈夫」と判断して治療を中断してしまう方がいます。しかし体のバランスが完全に整っていない段階で治療をやめてしまうと、わずかな負荷で再び痛みが戻ってきます。症状が消えても、根本原因が改善されるまでは継続して体を整えることが大切です。

姿勢や動作のクセが改善されていない

無意識のうちに体に負担をかける姿勢や動作を繰り返している方は、坐骨神経痛が再発しやすい傾向にあります。例えば椅子に座るときに脚を組む、片側だけに体重をかけて立つ、前かがみの姿勢で作業をする、といった日常の小さな習慣が積み重なって体の歪みを生み出しています。

これらのクセは長年の間に染み付いてしまっているため、意識しないとなかなか変えることができません。当院では施術だけでなく、日常生活での体の使い方についてもアドバイスさせていただいています。

ストレスや疲労が蓄積している

精神的なストレスや肉体的な疲労も坐骨神経痛の再発に深く関わっています。仕事が忙しくて休めない、睡眠時間が十分に取れていない、人間関係の悩みを抱えているなど、心身の負担が大きい状態では自律神経のバランスが乱れ、筋肉の緊張が高まります。

その結果、血流が悪くなり坐骨神経への圧迫が強まって、痛みが再発しやすくなるのです。体だけでなく心の状態も整えることが、繰り返さないための重要なポイントになります。

坐骨神経痛を繰り返さないためにできること

では、どうすれば坐骨神経痛が繰り返さない体を作ることができるのでしょうか。ここでは日常生活で実践できる予防法をお伝えします。

根本原因をしっかり特定する

まず最も重要なのは、あなたの坐骨神経痛がなぜ起きているのかという根本原因を正確に把握することです。腰椎椎間板ヘルニアなのか、脊柱管狭窄症なのか、梨状筋症候群なのか、それとも複数の要因が絡み合っているのか。原因が異なれば当然アプローチの方法も変わってきます。

当院では初回の問診と検査に多くの時間をかけて、一人ひとりの体の状態を細かく分析します。脳反射を利用した検査や動的・静的検査など5種類の独自検査により、痛みの本当の原因を見つけ出すことにこだわっています。

体の歪みを整え続ける

痛みが消えた後も定期的にメンテナンスを受けることで、体のバランスを良い状態に保つことができます。車の定期点検と同じように、体も定期的にチェックして歪みを調整していくことが大切です。

特に骨盤の歪みや背骨の配列、股関節や横隔膜の動きなどは、日常生活の中で少しずつズレていきます。そのズレを放置せず、早めに調整することが再発予防につながります。

正しいセルフケアを習慣化する

自宅でできるストレッチや体操も効果的ですが、間違った方法で行うとかえって症状を悪化させることがあります。どの筋肉をどのようにほぐすべきか、どんな動きが逆効果になるのか、専門家の指導のもとで正しい方法を学ぶことが大切です。

当院では施術の際に、その方の状態に合わせたセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています。毎日少しずつでも続けることで、体は確実に変わっていきます。

生活習慣を見直す

• 長時間同じ姿勢でいることを避け、こまめに体を動かす
• 重いものを持つときは腰ではなく膝を使って持ち上げる
• 適度な運動を習慣にして筋力を維持する
• 体を冷やさないように温める習慣をつける
• 十分な睡眠時間を確保してストレスを溜めない

これらの生活習慣の改善は地味に感じるかもしれませんが、積み重ねることで体質は確実に変わっていきます。

当院が繰り返す痛みに強い理由

当院には坐骨神経痛が繰り返してしまう方が数多く来院されています。その理由は、一時的な痛みの緩和ではなく、根本的な原因の解決にこだわっているからです。

原因を見逃さない充実した検査

坐骨神経痛の原因は一つではありません。骨格の歪み、筋肉の硬さ、内臓の疲れ、自律神経の乱れなど、複数の要因が複雑に絡み合っています。当院では5種類の独自検査により、これらの要因を一つずつ丁寧に確認していきます。

脳反射を利用した検査では、体のどの部分に問題があるのかを正確に把握できます。また静的検査と動的検査を組み合わせることで、安静時と動作時の体の状態の違いも明らかにします。

院長が最後まで一貫して担当

当院では検査から施術まで、すべて院長である私が一貫して担当させていただきます。担当者が変わることで情報が伝わらなかったり、前回との違いが分からなくなったりすることはありません。

毎回同じ施術者が診ることで、わずかな体の変化も見逃すことなく、その時々の状態に合わせた最適な施術を提供できます。この一貫性が、高い改善率と再発防止につながっています。

自然治癒力を引き出す独自の整体

当院の整体は、西洋医学と東洋医学を調和させた独自の手法です。力任せに体を押したり引っ張ったりするのではなく、体に優しいソフトな刺激で自然治癒力を引き出していきます。

痛みを伴わない施術ですので、ご高齢の方や体力に自信のない方も安心して受けていただけます。体が本来持っている回復力を最大限に引き出すことで、薬に頼らない健康な体づくりをサポートします。

繰り返さない体を手に入れるために

坐骨神経痛が繰り返してしまうのは、あなたのせいではありません。これまで受けてきた治療が対症療法に偏っていたり、根本原因にアプローチできていなかった可能性があります。

大切なのは「なぜ繰り返すのか」という原因をしっかりと見つけ出し、その原因に対して適切にアプローチしていくことです。痛みが消えた後も、体のバランスを整え続けること、正しい生活習慣を継続することで、坐骨神経痛は繰り返さない体に変わっていきます。

もしあなたが何度も坐骨神経痛を繰り返していて「このまま一生付き合っていくしかないのか」と不安を感じているなら、まだ諦める必要はありません。当院では一人ひとりの原因を丁寧に見極めて、繰り返さない体づくりをサポートしています。

どんな小さな不安でも構いませんので、一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。あなたが痛みに悩まされることなく、やりたいことを思い切り楽しめる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートさせていただきます。