【整形外科で治らなかった方へ】すべり症の坐骨神経痛対策

いつもお読みいただきありがとうございます。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。すべり症が原因で起こる坐骨神経痛に悩まされている方は、お尻から足先までの痛みやしびれで毎日が辛いですよね。

整形外科で腰椎すべり症と診断され、保存療法で様子を見ましょうと言われたものの、具体的に何をすればいいのか分からず不安を感じていませんか。坐骨神経痛は放置すると歩行困難や日常生活に大きな支障をきたす可能性もあるため、早めの対処が何より大切です。

すべり症による坐骨神経痛とは

腰椎すべり症は、腰椎の骨が正常な位置からずれてしまう状態を指します。骨がずれることで脊柱管と呼ばれる神経の通り道が狭くなり、そこを通る坐骨神経が圧迫されてしまいます。坐骨神経は腰から足先まで伸びる太くて長い神経ですから、この神経が圧迫されるとお尻や太ももの裏側、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが現れるのです。

すべり症には大きく分けて二つのタイプがあります。若い頃に腰椎分離症を起こしていた方に多く見られる分離すべり症と、加齢によって椎間板や靭帯が変性して起こる変性すべり症です。変性すべり症は特に50代以上の女性に多く発症するという特徴があります。

長時間座っていると痛みが増す、立ち上がる時に特に辛い、30分以上歩くと症状が悪化するといった状態は、すべり症による坐骨神経痛の典型的な症状と言えます。また、前かがみの姿勢では比較的楽になるけれど、体を反らすと痛みが強くなるのもすべり症の特徴的なサインです。

すべり症による坐骨神経痛の原因

開院以来、当院には腰椎すべり症が原因の坐骨神経痛でお困りの方が数多く来院されています。これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、すべり症の原因はひとつではなく複数の要因が複雑に絡み合っているということです。

すべり症による坐骨神経痛の原因として次のものが挙げられます。まず椎間板や靭帯の変性により腰椎を支える力が弱くなることで骨がずれやすくなります。加齢に伴う筋力低下も腰椎を支える力を弱め、すべり症の進行を招きます。長時間同じ姿勢でいることや悪い姿勢の習慣も腰部への負担を増大させ、すべり症を悪化させる要因となります。

骨盤の歪みや股関節の可動域低下も見逃せない原因です。骨盤が歪むと腰椎にかかる負担が偏り、すべりが進行しやすくなります。また、梨状筋などお尻の筋肉が硬くなることで坐骨神経を二次的に圧迫し、症状を悪化させているケースも少なくありません。

複数の原因が重なり合うことにより、筋肉が硬直し関節の可動域が低下すると、血流や神経の滞りが起こります。その結果、腰椎のずれが進行し坐骨神経への圧迫が強まり、慢性的な痛みやしびれへと繋がるのです。

すべり症による坐骨神経痛を放置するとどうなるか

すべり症による坐骨神経痛を軽く考えて放置してしまうと、症状は徐々に悪化していく可能性が高くなります。最初は長時間座っている時だけだった痛みが、次第に短時間でも現れるようになり、やがて常に痛みやしびれを感じる状態になっていきます。

歩行障害が進行すると、少し歩いただけで痛みのため休憩が必要になる間欠性跛行という状態になることもあります。痛みをかばう姿勢が習慣化すると背中や首にも負担がかかり、全身のバランスが崩れて新たな痛みを引き起こします。

さらに重症化すると、足に力が入りにくくなる筋力低下や感覚が鈍くなる知覚障害が現れます。最悪の場合、排尿や排便に関する障害が出現し、このレベルになると手術が必要と判断されることが多くなります。

病院での一般的な治療とその限界

すべり症による坐骨神経痛への対応として、病院では次のような治療が一般的です。痛みや炎症を抑えるための飲み薬や湿布薬が処方される薬物療法、痛みの原因となっている神経の周りに局所麻酔薬やステロイド薬を注射する神経ブロック注射、運動療法や物理療法を行い筋肉の柔軟性を高めたり血行を促進する理学療法などがあります。

薬物療法の問題点

薬物療法は主に痛みや炎症を抑える対症療法であり、すべり症そのものや骨格の歪み、筋肉のアンバランスなどの根本的な原因を解決するものではありません。長期使用による副作用のリスクがあり、胃腸障害や肝機能への影響が懸念されます。また、身体が薬に慣れてくると効果が薄れ、さらに強い薬が必要になる負のサイクルに陥る可能性もあります。

神経ブロック注射の限界

神経ブロック注射は強い痛みを一時的に抑える効果は期待できますが、効果の持続時間には個人差があります。根本原因が解消されなければ痛みが再発することが多く、何度も注射を繰り返すことになりかねません。注射そのものへの恐怖や注射部位の痛みなど、精神的・身体的な負担も少なくありません。

理学療法での注意点

理学療法は適切に行えば効果的ですが、指導された運動やストレッチがその人の状態に合っていない場合や、やり方を間違えると症状を悪化させてしまうリスクもあります。特にすべり症の場合、腰を反らす動きは症状を悪化させる可能性があるため、専門的な判断なしに自己流で行うのは危険です。

当院のすべり症による坐骨神経痛への施術方法

まずはあなたのすべり症による坐骨神経痛の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま施術を進めてしまっては改善を見込めません。当院は、他に類を見ない充実した検査で、すべり症による坐骨神経痛の真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

5種類の独自検査で原因を特定

すべり症による坐骨神経痛の改善には、現在の身体の状態を正確に把握することが最も重要です。殿筋やハムストリングスだけでなく、股関節や胸郭、骨盤隔膜や横隔膜などの検査も重要と考えています。腰以外にも、背中や脚、骨盤から影響を受けていることも多いからです。

脳反射を利用した検査、姿勢分析ソフトを用いた静的検査、実際に体を動かしてもらう動的検査、整形外科的検査、そして触診による筋肉や関節の状態確認という5つの独自検査で、あなたの身体の状態を多角的に分析します。

すべり症に適した施術アプローチ

当院の施術は、すべり症によってずれた骨を無理に戻すのではなく、骨を支える筋肉や靭帯のバランスを整え、骨盤や股関節の歪みを調整することで腰椎への負担を軽減していきます。坐骨神経を圧迫している周辺組織の緊張を緩和し、神経の通り道を確保することも重要なポイントです。

施術は身体に無理のないソフトな刺激で行いますので、高齢の方や痛みが強い方でも安心して受けていただけます。西洋医学と東洋医学を調和させた独自の施術は、自然治癒力を最大限に引き出し、根本からの改善を目指します。

すべり症による坐骨神経痛に関するQ&A

すべり症による坐骨神経痛は自然に治りますか

軽度の場合、安静や生活習慣の見直しで症状が軽快することもあります。しかし、すべり症という構造的な問題がある以上、根本的な原因である体の歪みや筋肉のアンバランスが解決されない限り、症状が長引いたり再発したりする可能性が高いのが現実です。放置せず、原因を特定し適切なケアを受けることが大切です。

すべり症の人がやってはいけないことは何ですか

腰に負担のかかる動作、特に重い物を持つ動作や長時間の中腰姿勢は避けましょう。腰を反らす動きもすべり症を悪化させる可能性があるため注意が必要です。長時間同じ姿勢でいることも血行を悪くし症状を悪化させます。痛みを我慢して無理に動くことや、自己流のストレッチも症状を悪化させる可能性がありますので控えてください。

手術をしないと治らないのでしょうか

手術は最終手段の一つであり、全ての人に必要なわけではありません。麻痺が急速に進行している場合や排尿排便障害が出ている場合などを除き、多くの場合、手術以外の保存療法で改善が期待できます。実際に当院でも、手術を勧められた方が施術により改善されたケースは数多くあります。諦める前に、まずは他の方法で根本原因にアプローチすることをお勧めします。

どのくらいの期間で改善しますか

症状の程度や期間、年齢や生活習慣など個人差が大きいため一概には言えませんが、多くの方が初回施術後から何らかの変化を実感されています。本格的な改善には数回から十数回の施術が必要になることが一般的です。大切なのは、症状が出てからの期間が短いほど改善も早い傾向にあるということです。早めの対処が何より重要になります。

すべり症による坐骨神経痛が改善するとどうなるか

すべり症による坐骨神経痛で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて次のような変化がありました。痛みやしびれから解放され、毎日をスッキリとした気分で過ごせるようになります。デスクワークに集中でき仕事効率が上がり、痛みで諦めていた趣味を再び楽しめるようになった方も多くいらっしゃいます。

痛みやしびれを気にせずスタスタと歩けるようになり、外出が億劫でなくなります。買い物や旅行も楽しめるようになり、生活の質が大きく向上します。夜、痛みで目が覚めることなくぐっすり眠れるようになり、日中も元気に活動できるようになるのです。

姿勢が改善されることで見た目も若々しくなり、自信を持って日々を過ごせるようになります。自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、すべり症による坐骨神経痛と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

日常生活で気をつけるべきポイント

すべり症による坐骨神経痛の改善と再発防止には、日常生活での注意も欠かせません。座る時は深く腰掛け、背もたれを使って腰への負担を軽減しましょう。長時間座り続けることは避け、30分に一度は立ち上がって軽く体を動かすことをお勧めします。

立つ時や物を持ち上げる時は、腰を曲げるのではなく膝を曲げてしゃがむようにすることで腰への負担を減らせます。重い物を持つ時は体に近づけて持つようにしてください。寝る時は横向きで膝の間にクッションを挟むと腰への負担が軽減されます。

適度な運動も大切ですが、すべり症の場合は腰を反らす動きや激しい運動は避けるべきです。ウォーキングや水中歩行など、腰に負担の少ない運動から始めることをお勧めします。ただし、どのような運動が適しているかは個人の状態によって異なりますので、専門家に相談してから始めるのが安全です。

まとめ

すべり症による坐骨神経痛は、腰椎のずれが坐骨神経を圧迫することで起こる辛い症状ですが、適切なアプローチで改善することは十分に可能です。痛みさえ取れればいいという考えではなく、なぜすべり症になったのか、なぜ坐骨神経痛が起きているのかという根本原因を明らかにすることが何より大切だと考えています。

症状の原因が解決されていなければ再発するのは当然ですし、次はいつ症状が出るんだろうという不安が日常に忍び込み、やりたいこともできなくなってしまいます。だからこそ当院は原因が分かることを大切に、検査を重要視しているのです。

すべり症による坐骨神経痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。手術を勧められた方も、整形外科や整骨院で改善しなかった方も、諦める必要はありません。当院は、あなたのやりたいを叶えるためにあります。一人で抱え込まず、まずは頑張り続けたあなたの心と体をいたわってあげてください。あなたの来院を心からお待ちしております。