過緊張

過緊張とは

過緊張とは、ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、交感神経が過剰に働き続けている状態です。本来であれば日中は交感神経が優位に働き、夜間は副交感神経に切り替わってリラックスするはずですが、この切り替えがうまくいかなくなることで、常に緊張状態が続いてしまいます。

厚生労働省の調査によると、現代のビジネスパーソンの約60パーセントが過緊張状態にあるとされています。特に30代のプレ更年期世代の女性に多く見られる傾向があります。日本の労働人口を考慮すると、推定で約3000万人以上の方が何らかの過緊張症状に悩んでいると考えられ、現代社会における深刻な健康問題となっています。

適度な緊張は仕事の集中力を高めますが、過度になると心身にさまざまな不調をもたらします。

過緊張を放置すると、初期の不眠や頭痛、肩こりから始まり、やがて胃潰瘍や過換気症候群といった身体的疾患を発症する可能性があります。さらに進行すると抑うつ状態からうつ病へと発展し、仕事や日常生活に深刻な支障をきたします。

最悪の場合、職場復帰が困難になったり、人間関係の破綻、家庭生活の崩壊につながることもあり、人生全体に長期的な影響を与える可能性があります。慢性的な過緊張状態は、免疫力の低下や生活習慣病のリスクも高めるため、早期の対処が重要です。

過緊張の原因

開院以来、当院には過緊張でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、過緊張の原因はひとつではないということです。

過緊張の原因として次のものが挙げられます。

過緊張は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が過剰に働き続けることで、身体的・精神的な不調が発症します。それは人によって違い、単にリラクゼーションや休息だけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。過緊張は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

過緊張への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な原因解決にはならず、薬に依存する可能性があります。また副作用として眠気や集中力低下が起こることがあり、仕事に支障をきたす場合があります。身体は薬にどんどん慣れていくため、さらに強い薬が必要となり、薬に頼る負のサイクルに陥りかねません。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院が必要です。また治療者との相性や本人の取り組み姿勢により効果に差が出やすい治療法です。忙しい現代人にとって継続的な通院は困難な場合も多く見られます。

生活指導

忙しい現代人にとって生活習慣の改善は困難で、実践が続かないケースが多く見られます。また、根本的な原因であるストレス要因が解決されない限り、生活指導だけでは限界があります。

過緊張を改善するために

まずはあなたの過緊張の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、過緊張の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

薬に頼らずあなたの自然治癒力を最大限に引き出すことを目指し、あなたの体質に合わせた施術プランをご提案します。過緊張でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院の特徴

3500件以上の改善実績がある院長が、検査から施術を最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

過緊張の改善には自律神経だけでなく、骨格や内臓の状態も重要です。身体の歪みが自律神経に影響を与え、それが過緊張状態を引き起こしていることもあります。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。過緊張は神経骨格だけでなく、自律神経の専門家でもある院長にお任せください。

過緊張のQ＆A

過緊張は自然に治りますか？

過緊張は適切な対処を行わない限り自然治癒は困難です。ストレスの原因が継続している限り症状は持続し、放置すると悪化する可能性が高いため、早期の対処が重要です。

過緊張の人がやってはいけないことは？

カフェインの過剰摂取、夜遅くまでのスマートフォン使用、完璧主義的な考え方の継続は避けるべきです。これらは交感神経をさらに刺激し症状を悪化させます。

過緊張とうつ病の違いは何ですか？

過緊張は主に自律神経の乱れによる身体症状が中心ですが、うつ病は気分の落ち込みや意欲低下が主症状です。ただし過緊張が進行するとうつ病に発展する可能性があります。

薬を飲まずに改善する方法はありますか？

深呼吸法、漸進的筋弛緩法、規則正しい生活リズム、適度な運動、整体による身体のバランス調整など、薬に頼らない改善方法は多数存在します。特に腹式呼吸は副交感神経を優位にし、緊張状態を緩める効果があります。

どのくらいの期間で改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療を受けた場合、軽度なら数週間から数ヶ月、重度の場合は半年から1年程度の期間を要することが一般的です。継続的なケアと根本的な原因への対処が改善の鍵となります。

過緊張で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて、このような変化がありました。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、過緊張と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

過緊張は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。