X脚

X脚とは

X脚とは、両足を揃えて立った時に膝同士がくっつくのに対し、足首（内くるぶし）が離れてしまう状態のことです。正面から見ると脚全体がアルファベットの「X」の字のように見えることからこの名前がつきました。

医学的には「外反膝」とも呼ばれ、膝が内側に向かって曲がっている状態を指します。変形性膝関節症との関連で考えると、厚生労働省の調査によれば、日本国内で変形性膝関節症の自覚症状のある患者数は約1000万人、潜在的な患者数は3000万人とされています。

X脚は変形性膝関節症の原因の一つとして知られており、特に女性に多く見られる傾向があります。正確なX脚の患者数は公表されていませんが、下肢のアライメント異常として相当数の方が悩まれていると推測されます。

X脚を放置すると、膝関節の外側に継続的な負担がかかり、軟骨の摩耗や関節の変形が進行します。初期は見た目の問題だけですが、進行すると膝の外側に痛みが生じ、歩行時の不安定感や疲労感が増します。

さらに悪化すると、膝蓋骨軟化症や膝蓋大腿骨不安定症、鵞足炎などの疾患を引き起こす可能性があります。最終的には変形性膝関節症へと進行し、日常生活に支障をきたすレベルの痛みや歩行困難に至り、人工関節置換術などの手術が必要になる場合もあります。

また、足底筋膜炎や外反母趾といった足部の問題も併発しやすくなります。毎日の歩行や立ち座りが困難になり、生活の質が著しく低下してしまいます。

X脚の原因

開院以来、当院にはX脚でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、X脚の原因はひとつではないということです。

X脚の原因として次のものが挙げられます。

X脚は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、股関節や膝関節の位置関係が徐々に変化し、筋肉のバランスが崩れることでX脚が形成されます。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。X脚は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

X脚への対応として、次のようなものが一般的です。

運動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。誤った方法で行うと症状が悪化する可能性があり、専門家の指導が不可欠です。

姿勢指導

日常生活での意識的な改善が必要で、習慣化するまでに相当な努力と時間を要します。

装具療法

装具に依存してしまう可能性があり、根本的な改善にはつながりにくい場合があります。また、装具の費用負担も継続的に発生します。

薬物療法

胃腸障害や心臓病などの副作用のリスクがあり、症状の一時的な緩和にとどまり根本解決にはなりません。

X脚を改善するために

まずはあなたのX脚の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、X脚の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

X脚の改善には骨盤だけでなく、股関節や足関節の状態も重要です。骨盤の歪みが下肢全体のアライメントに影響を与え、それが膝関節の位置異常につながることもあります。

薬に頼らずあなたの自然治癒力を最大限に引き出すことを目指し、あなたの体質に合わせた施術プランをご提案します。X脚でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院の特徴

3500件以上の改善実績がある院長が、検査から施術を最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

X脚の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。膝だけでなく、股関節や足関節、骨盤などの検査も重要と考えています。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。X脚は神経骨格だけでなく、自律神経の専門家でもある院長にお任せください。

X脚のQ＆A

X脚は自然に治りますか？

幼少期の生理的なX脚は成長とともに自然に改善しますが、成人のX脚は適切な治療やケアなしに自然治癒することは困難です。

X脚の人がやってはいけないことは？

ぺたんこ座りや横座り、長時間の正座、足を組む習慣は避けるべきです。これらの姿勢はX脚を悪化させる可能性があります。

X脚と変形性膝関節症の関係は？

X脚により膝の外側に負担がかかり続けることで、軟骨の摩耗が進行し、変形性膝関節症の発症リスクが高まります。

X脚の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

症状の程度により異なりますが、軽度の場合は数ヶ月から半年程度、重度の場合はより長期間の治療が必要になることがあります。

X脚でも運動やスポーツはできますか？

適切な指導のもとであれば可能ですが、膝に負担をかけすぎないよう注意が必要です。症状がある場合は専門家に相談することをお勧めします。

X脚の進行を止めることはできますか？

適切な運動療法や姿勢改善により、進行を遅らせたり止めたりすることは可能です。早期の対応が重要になります。

X脚に効果的なストレッチや体操はありますか？

内転筋群のストレッチや臀部の筋力強化エクササイズが効果的ですが、正しい方法で行うことが重要です。

X脚で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて、このような変化がありました。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、X脚と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

X脚は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。