良性発作性頭位めまい症が60代に多い3つの理由

突然ですが、最近こんな経験はありませんか？朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間、天井がぐるぐると回りだして体が動かせなくなってしまった。

寝返りを打つたびにめまいが起きて、夜中に何度も目が覚めてしまう。頭を動かすのが怖くて、外出もおっくうになってきた。そんな症状に悩んでいる60代の方がたくさんいらっしゃいます。

もしかしたら、それは良性発作性頭位めまい症かもしれません。聞き慣れない名前かもしれませんが、60代の方に非常に多く見られる、耳の内側の問題から起こるめまいです。

脳の病気じゃないか、このまま悪くなっていくんじゃないか、と不安に思っている方もいるでしょう。今日は、そのめまいの正体と、なぜ60代に多いのか、そして整体でどうアプローチできるのかを、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。

60代のめまいに「良性発作性頭位めまい症」が多い理由

この病気は、耳の奥にある「耳石（じせき）」と呼ばれる小さなカルシウムの粒が、何らかの原因で三半規管の中に迷い込んでしまうことで起こります。三半規管は体のバランスを保つための大切な器官ですが、そこに余計な粒が入り込むと、頭を動かしたときに脳へ誤った信号が送られ、激しいめまいを引き起こすのです。

では、なぜ60代に多いのでしょうか。加齢によって耳石のもとになるタンパク質が劣化しやすくなり、剥がれ落ちやすくなることが大きな要因のひとつです。

また、閉経後の女性はホルモン（エストロゲン）の分泌が低下するため、骨密度が下がると同時に耳石も不安定になりやすい状態になります。骨粗しょう症の傾向がある方に、このめまいが繰り返されやすいのはそのためです。

さらに、睡眠中の寝返りが少ない方や、同じ姿勢を長時間続ける生活習慣がある方も、耳石が動きにくくなって三半規管に留まりやすくなります。60代という年齢は、こうした複数の要因が重なりやすいタイミングなのです。

こんな症状、当てはまりませんか？

日常の中でこのような場面を経験している方は、要注意かもしれません。朝目が覚めて体を起こした瞬間にぐるぐるしたり、ベッドで横になるときや寝返りのタイミングで強いめまいに襲われたりすることはないでしょうか。また、美容院でシャンプーを受ける際や、上を向いたり振り向いたりしたときにめまいが起きるという方もいらっしゃいます。

こうした症状の特徴は、「頭の位置を変えたときだけめまいが起きる」という点です。じっとしていれば落ち着くのに、ちょっと動いただけでまたぐるぐるする。そのつらさは、経験した方にしかわからないものがあります。

なぜ病院に行っても「異常なし」と言われるのか

「耳鼻科でも内科でも検査したけど、特に異常はないと言われた」という方が、当院にも多くいらっしゃいます。良性発作性頭位めまい症は、CTやMRIなどの画像検査には映らないことがほとんどです。脳に器質的な変化がないため、「検査上は問題なし」という結果になりやすいのです。

異常なしと言われても、実際にめまいは続いている。これほど不安なことはありません。だからこそ、この病気は検査の結果だけでなく、症状の出方や体の状態をトータルで見ていくことが重要になってきます。

抗めまい薬だけでは根本が変わらない理由

病院で処方される抗めまい薬は、症状を一時的に和らげる効果があります。ただ、薬は耳石が三半規管に入り込んでいる状態そのものを解消するわけではありません。

薬を飲んでいる間はなんとか過ごせても、やめるとまた症状が戻る。あるいは、薬に慣れてしまってだんだん効果を感じにくくなってきた、という経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。

長期間の服用では眠気やふらつきなどの副作用が出ることもあり、薬に頼り続けることが根本改善の妨げになっているケースも少なくありません。症状の出口を薬だけに求めてしまうのは、もったいないことだと私は感じています。

整体でめまいが改善できる、その理由

「整体でめまいが治るの？」と驚かれる方もいらっしゃいます。確かに、整体というと腰痛や肩こりのイメージが強いかもしれません。でも、めまいと体のバランスは密接に関係しているのです。

耳石が三半規管に入り込む背景には、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨の歪み、自律神経の乱れなどが複合的に関わっています。特に60代の方は、長年の姿勢の積み重ねや加齢による筋肉の変化が、内耳の血流や神経の働きに影響していることが多いのです。

当院では、めまいを「耳だけの問題」として捉えるのではなく、首・頭蓋骨・自律神経・骨格バランスを含めた体全体の状態から原因を探るアプローチをとっています。これが、薬や一般的な理学療法だけでは改善しきれなかった症状に変化をもたらす理由です。

首と頭蓋骨の歪みが内耳に影響する

頸椎（首の骨）が歪んでいると、内耳への血流が滞りやすくなります。内耳は血流の影響を非常に受けやすい器官で、血の巡りが悪くなると平衡感覚を司る細胞の働きが乱れ、めまいが起きやすい状態になります。

また頭蓋骨の微細なズレが、内耳周辺の神経や液体の流れに影響を与えることもあります。こうした体の変化は、画像検査では見えません。だからこそ、触診や動きの検査を含めた多角的なアプローチが必要になってくるのです。

自律神経の乱れとめまいの深い関係

めまいが繰り返される方の多くに、自律神経の乱れも見られます。ストレスや睡眠不足、生活リズムの崩れなどが交感神経と副交感神経のバランスを崩し、内耳の環境に影響を与えます。

特に60代は、退職後の生活リズムの変化や家族介護などで精神的な負担を抱えやすい時期でもあります。体の歪みだけでなく、自律神経の状態まで含めて整えていくことが、再発しにくい体づくりにつながります。

60代のめまい、こんなことで悪化させていませんか？

めまいの症状があると、怖くて頭を動かさないようにしてしまう方が多いのですが、実はこれが症状を長引かせる原因のひとつになることがあります。過度に動作を制限すると、首や肩の筋肉がどんどん硬くなり、血流がさらに悪化するからです。

また、枕の高さや寝る向きなど、日常の何気ない習慣がめまいの誘発に関わっていることもあります。以下のような点を一度見直してみてください。

• 枕が高すぎて首に負担がかかっていないか
• いつも同じ方向を向いて寝ていないか
• 長時間、下を向いてスマートフォンを操作していないか
• 水分をあまり取らずに過ごしていないか
• 運動不足で体幹や首周りの筋力が低下していないか

一つひとつは小さなことに見えても、積み重なると体への影響は大きくなります。めまいが続いている方は、こうした生活習慣の見直しと専門的なケアを並行して行うことが大切です。

再発を繰り返す方に知ってほしいこと

「一度治ったのにまた同じめまいが起きた」という方、実はとても多いのです。良性発作性頭位めまい症は再発しやすい病気として知られており、一度改善しても数ヶ月後や数年後に同じ症状が戻ってくることがあります。

再発が繰り返される背景には、根本的な体の状態が変わっていないことがほとんどです。耳石が剥がれやすくなった原因、つまり骨密度の低下、首や頭蓋骨の歪み、自律神経の乱れなどが解消されないまま経過してしまうと、また同じことが起きてしまいます。

症状が出るたびに耳鼻科に行って、また同じ薬をもらって、また繰り返す——そのループを断ち切るためには、根本にある体の問題を丁寧に整えていくことが必要です。

骨密度とめまいのつながりを見逃さない

骨粗しょう症の傾向がある60代女性は、耳石を構成するカルシウムが不安定になりやすく、三半規管への迷入が起きやすい状態にあります。骨密度のケアはめまいの予防にも関係していると、近年の研究でも示されるようになってきました。

整体での施術を受けながら、食生活やカルシウム摂取、軽い日光浴なども取り入れていただくと、より再発しにくい体の状態を作っていくことができます。骨の問題も含めた体全体を見る視点が、長期的な改善には欠かせません。

当院でできること、院長からお伝えしたいこと

私がこれまで20年以上施術を続けてきて感じるのは、めまいで悩んでいる方の多くが「どこに行けばいいかわからない」という状態で来院されるということです。病院では異常なし、薬を飲んでも繰り返す、そんな経験をされている方が本当に多い。

当院では、問診からはじまり姿勢分析、整形外科的検査、脳反射を利用した検査など5種類の独自検査で、あなたのめまいの背景にある原因を丁寧に探っていきます。首や頭蓋骨の状態、自律神経のバランス、体全体の骨格の歪みを総合的に評価した上で、施術プランを組んでいきます。

検査から施術まで院長である私が一貫して担当しますので、毎回担当者が変わって説明を繰り返す、ということがありません。あなたの体の変化を継続して見ていくことが、改善への近道だと考えているからです。

こんな方に来てほしいと思っています

病院やほかの整体院に行ったけれど改善しなかった、という方にこそ、一度当院に来ていただきたいと思っています。あきらめる必要はありません。適切な検査と施術で、体は変わることができます。

外出するのが怖くなった、好きなことができなくなった、家族に心配をかけたくないとひとりで抱え込んでいる、そんな方の力になりたいという思いが、私が整体を続けている理由のひとつです。

よくある質問

質問	回答
整体でめまいは本当に改善しますか？	はい。首の歪みや自律神経の乱れが原因に関わっている場合は、整体による調整で改善が期待できます。検査で原因を特定した上で施術を行います。
薬を飲みながら整体を受けてもいいですか？	問題ありません。薬は担当医の指示に従いながら、並行して根本原因へのアプローチを進めることができます。
何回くらい通えば改善しますか？	個人差がありますが、初回の検査で原因を特定した上で、施術計画をご提案します。まずはお気軽にご相談ください。
施術は痛くありませんか？	ソフトな刺激で行う施術ですので、通常は痛みを伴いません。力任せの施術は行いません。

最後に、院長からひとこと

めまいは「たいしたことない」と思われがちな症状ですが、当事者にとっては日常生活を根底から揺るがす深刻な問題です。朝起き上がれない恐怖、転んでしまうかもしれない不安、そういった気持ちを誰よりも理解したいと思いながら、毎日施術にあたっています。

60代のめまいは、体がいくつかのサインを同時に出しているケースが多いのです。耳石だけの問題ではなく、骨格・血流・自律神経・ホルモンバランスなど、複数の要因が絡み合っている。だからこそ、一つひとつ丁寧に原因を解きほぐして、根本から整えていくことが必要です。

薬を飲んでも繰り返す、病院に行っても異常なしと言われた、そんな状況でも諦めないでください。あなたの体には必ず変われる力があります。ひとりで悩み続けずに、いつでも気軽に相談しに来てください。あなたの来院を心からお待ちしています。

こばやし整体院・ひばりヶ丘院　院長 小林誠