不眠症

不眠症の症例報告

不眠症とは

不眠症とは、寝つきが悪い（入眠困難）、夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）、予定より早く目覚めてしまう（早朝覚醒）、眠りが浅い（熟眠障害）などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、その結果として日中に倦怠感や集中力低下などの不調が現れる状態です。

単に眠れないだけでなく、日常生活に支障をきたすことで初めて不眠症と診断されます。

年齢別では高齢になるほど増加する傾向があり、性別では女性の方がやや多いことが報告されています。特に40〜60代の男女では、6時間未満の短時間睡眠者の割合が4割を超えています。

現代社会において不眠症は非常に身近な健康問題となっているのです。

不眠症を放置すると、短期的には日中の倦怠感や集中力低下、意欲減退などが続き、仕事や学業のパフォーマンスが著しく低下します。長期的には免疫機能の低下により様々な病気にかかりやすくなり、慢性的な疲労状態が続くでしょう。

深刻なのは心血管リスクの増加です。脳卒中や心筋梗塞などの発症リスクが高まります。また不眠は肥満の原因となり、睡眠時無呼吸症候群の発症や悪化を招き、この悪循環が心血管リスクをさらに高めます。

精神面では抑うつや不安の増加につながり、最悪の場合、うつ病の発症リスクも高まります。高血圧や糖尿病などの生活習慣病の発症リスクも、不眠がない人と比べて約2〜3倍に上昇するとされています。

睡眠は心身の回復に必要なプロセスであり、その質が低下することで様々な健康問題が連鎖的に発生します。不眠症の症状に気づいたら、早めに適切な対処を行うことが重要です。

不眠症の原因

開院以来、当院には不眠症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、不眠症の原因はひとつではないということです。

不眠症の原因として次のものが挙げられます。

不眠症は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

仕事や人間関係のプレッシャー、不安や心配事が続くことで交感神経が優位になり、リラックスして眠ることが難しくなります。また、不規則な睡眠スケジュールや夜更かし、長時間の昼寝などが体内時計を狂わせ、自然な睡眠・覚醒リズムを妨げることもあります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不眠症は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠症への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

依存性や耐性の問題があり、長期使用による副作用のリスクがあります。また薬の効果には個人差があり、合う薬を見つけるまで試行錯誤が必要なこともあります。高齢者では転倒リスクが高まる場合もあります。

認知行動療法

専門的な知識を持つ医療者が少なく、受けられる医療機関が限られています。また、効果が現れるまでに数週間から数ヶ月かかることがあります。

睡眠衛生指導

効果が現れるまでに時間がかかり、生活習慣の改善には強い意志と継続的な努力が必要です。また、指導だけでは重度の不眠症には効果が限定的です。

不眠症を改善するために

まずはあなたの不眠症の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、不眠症の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

薬に頼らない自然な睡眠を目指し、あなたの体質に合わせた施術プランをご提案します。不眠でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院の特徴

3500件以上の改善実績がある院長が、検査から施術を最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

不眠症は目に見えない症状であるため、その原因を特定するには詳細な問診と検査が欠かせません。当院では独自の検査法で自律神経の状態や体の緊張部位を詳細に分析し、不眠の根本原因を特定します。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。不眠症は神経骨格だけでなく、自律神経の専門家でもある院長にお任せください。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

一時的な不眠は生活習慣の改善で自然に治ることもありますが、1ヶ月以上続く慢性不眠症は自然治癒が難しいケースが多いです。当院では睡眠の質を根本から改善する独自の整体アプローチで、薬に頼らない自然な回復をサポートしています。

不眠症の人がやってはいけないことは何ですか？

就寝前のカフェイン摂取、スマホやパソコンの使用、激しい運動、アルコールの多量摂取は避けるべきです。また「今日こそ眠らなければ」という強い意識も逆効果です。当院では個々の生活習慣に合わせた具体的なアドバイスを提供しています。

不眠症と睡眠不足の違いは何ですか？

睡眠不足は仕事や生活習慣により十分な睡眠時間が確保できていない状態です。一方、不眠症は眠りたいのに眠れず、その結果日中の活動に支障が出る状態です。当院では両者を適切に見極め、根本的な解決策を提案しています。

睡眠薬は依存性がありますか？どのくらいの期間なら安全ですか？

睡眠薬の種類によって依存性のリスクは異なります。一般的には短期間の使用にとどめ、医師の指導のもとで段階的に減量することが重要です。当院では薬に頼らない自然な睡眠リズムの回復を目指した施術を行っています。

不眠症の治療にはどれくらいの期間がかかりますか？

症状の程度や原因によって個人差がありますが、適切な治療を継続すれば数週間から数ヶ月で改善が見られることが多いです。当院の施術では早期から睡眠の質の向上を実感される方が多く、自然な睡眠リズムの回復をサポートしています。

不眠症と生活習慣病にはどのような関係がありますか？

不眠症は高血圧や糖尿病などの発症リスクを約2〜3倍高めることが知られています。逆にこれらの疾患が不眠を引き起こすこともあります。当院では睡眠と自律神経のバランスを整えることで、生活習慣病予防にも貢献しています。

加齢による睡眠の変化と不眠症はどう区別すればよいですか？

加齢により睡眠は浅くなり時間も短くなりますが、日中に特に問題がなければ治療は必要ありません。一方、不眠症は日中の機能に支障をきたします。当院では詳細な問診と検査で適切に見極め、必要な場合のみ施術を行っています。

不眠症で悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けて、このような変化がありました。

自然法則に則った心と体を整える当院の整体は、不眠症と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

不眠症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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