9月のスケジュール

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9月のスケジュール

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ひとこと

今年の残暑は長引くという事を耳にしています。予報が外れてくれることを願っていますが、冷えは様々なメンタルを含めた体調不良に陥る原因となります。頭部内熱の蓄積による不調が、秋から冬にかけて現れやすくなりますが、汗を掻くことで余計な熱を体外に排出することが出来ます。

15分程度のウォーキングで汗を掻くことは、全身運動になるのと余計な蓄積されている熱を排出する事が出来ますので、今からでも実践してみてください。

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副腎疲労症候群、夏バテでお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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来院が増えてきている症状

先月は腰痛で来院される方が多かった印象です。ただし原因と重症度は人それぞれで、内臓疾患が疑われる方もいらっしゃったので、病院に行くことを勧めた例もありました。

普段から頑張り続けている人は、季節の変わり目になると気圧や気温の変化による自律神経の乱れにより心身が安定しない方も増えてきます。元気に過ごすための条件は、充分な睡眠（質の良い睡眠）・栄養バランスの取れた食事・適度な運動は必須となります。

特に食事に関しては、食べた物があなたの血となり肉となります。またセロトニンなどホルモン物質は、何もしなくても勝手に精製されるわけではなく、あなたが食べた物から作られています。食べる物が悪い、不調になった時の生活リズムや習慣を変えずに過ごせば、完治したとしても再発は避けられませんので注意するようにしてください。

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