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ひとこと

今夏は昨年よりも暑さが楽だった印象ですが、実際に猛暑日が昨年よりも大幅に少ないそうです。今年は涼しくなるのが早いかも知れないですね。例年9月中旬くらいまでは残暑に見舞われ、暑い暑いと言いながら汗を流し、冷たい飲み物が美味しいのですが、今年は秋のよう気になるのが早いように感じます。

冷えにより風邪を引きやすくなったり、筋肉が拘縮してギックリ腰や寝違いで駆け込まれる方が増える傾向があります。寝ている間に体が冷えてしまう方が多くなるので、足元やお腹、首の後ろを冷やさないように気を付けてください。

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来院が増えてきている症状

気温が思っていたよりも上がらなかった今夏でしたが、その影響もあるのか、自律神経失調症やめまいで来院される方が増えてきています。自律神経の乱れを誘発する要因は、スマホの見過ぎ、栄養バランスが悪い、睡眠不足、運動不足、ストレスが代表的な因子になります。

どの分野にも言えることかも知れませんが、「こだわり」が強すぎる・執着しすぎると、分かりやすく言えば脳がパニックになり、不安定な心身で毎日を送らなければ行けなくなってしまいます。

そうならないために、適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事を心掛け、体が冷えないように気を付けてお過ごしください。

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