自律神経失調症で気分が不安定になる本当の理由とは？

こんにちは。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、急にイライラしたり落ち込んだりを繰り返していませんか?感情の起伏が激しくなって自分でもコントロールできず、周りとの関係にも影響が出てしまうと本当につらいですよね。

そんな感情の波があまりにも激しいとき、もしかしたらそれは自律神経失調症のサインかもしれません。病院で検査をしても「異常なし」と言われて途方に暮れている方も多いのではないでしょうか。

なぜ自律神経が乱れると気分の浮き沈みが激しくなるのか

自律神経は交感神経と副交感神経の二つから成り立ち、私たちの感情や気分にも大きく関わっています。交感神経が優位になると緊張や興奮状態に、副交感神経が優位になるとリラックス状態になるのですが、このバランスが崩れると気分が安定しなくなります。

ストレスや過労、睡眠不足が続くと交感神経が過剰に働き続け、常に緊張状態が続きます。その結果、些細なことでもイライラしたり不安になったりしてしまうのです。逆に副交感神経の働きが弱まると、気分が落ち込んだりやる気が出なくなったりすることもあります。

さらに自律神経はホルモンバランスとも密接に関係しています。特に女性の場合は生理周期やホルモンの変動によって自律神経が影響を受けやすく、それが感情の起伏として現れることが少なくありません。こうした身体の変化が気分の浮き沈みを生み出しているのです。

気分の浮き沈みが激しいときに現れる症状

自律神経の乱れによる気分の変動には、さまざまな症状が伴います。ただ気分が不安定なだけでなく、身体にも影響が出てくるのが特徴です。

精神的な症状

急にイライラして怒りっぽくなる、些細なことで涙が出る、不安感が強くなって落ち着かない、集中力が続かずミスが増える、こうした症状が繰り返し現れます。朝は気分が良かったのに午後には落ち込んでいるなど、一日の中でも気分の波が激しくなることがあります。

人によっては感情がコントロールできず、自分でも驚くような言動をしてしまい、後悔することもあるでしょう。周囲からは「性格の問題」と誤解されやすいのですが、実は自律神経の乱れが原因となっているケースが多いのです。

身体的な症状

気分の変動と同時に身体にもさまざまな不調が現れます。めまいや動悸、頭痛、肩こり、胃腸の不調などが代表的です。睡眠の質も低下し、寝つきが悪かったり夜中に何度も目が覚めたりします。

疲労感が抜けず朝からだるい、食欲が安定しない、手足の冷えやほてりを感じるといった症状も伴うことがあります。これらの症状が重なることで、さらに気分が不安定になるという悪循環に陥りやすくなります。

病院では解決しない気分の浮き沈み

気分の浮き沈みが激しくて病院を受診しても、多くの場合は抗不安薬や睡眠薬が処方されるだけです。薬は一時的に症状を和らげることはできますが、根本的な原因を解決するものではありません。

薬物療法の限界

抗不安薬や抗うつ薬は脳内の神経伝達物質に作用して気分を安定させようとしますが、身体の歪みや内臓の不調が原因で自律神経が乱れている場合は十分な効果が得られません。さらに長期間の服用による副作用や依存のリスクも無視できません。

薬を飲んでいるのに症状が改善しない、薬を増やしても効果を感じられないという方は、身体そのものにアプローチする必要があるのかもしれません。

カウンセリングだけでは不十分な理由

心理的なストレスが原因の一部であることは確かですが、カウンセリングだけでは身体の問題は解決できません。骨盤や背骨の歪み、筋肉の緊張、内臓の負担などが自律神経を圧迫していれば、いくら心のケアをしても症状は改善しにくいのです。

心と身体は切り離せない関係にあります。だからこそ、両方の面からアプローチすることが大切なのです。

自律神経の乱れによる気分の浮き沈みの原因

当院にお越しになる方々を検査してきた結果、気分の浮き沈みが激しい方には共通する原因がいくつか見られます。

身体の歪みと筋肉の緊張

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩、背中の筋肉が過度に緊張しています。この緊張が頭部への血流を妨げ、脳が常に興奮状態になってしまいます。また骨盤の歪みは内臓の位置や働きにも影響を与え、自律神経のバランスを崩す原因となります。

特に頭蓋骨の歪みは自律神経の中枢に直接影響を与えるため、感情のコントロールが難しくなります。

内臓の疲労と代謝の低下

胃腸や肝臓、腎臓などの内臓が疲労していると、それが自律神経を介して精神状態に影響します。消化不良や便秘が続いている方、冷え性や低体温の方は要注意です。内臓の不調は身体全体の代謝を低下させ、老廃物が蓄積しやすくなります。

この状態が続くと脳への栄養供給も滞り、気分の安定に必要な神経伝達物質が十分に作られなくなってしまいます。

生活習慣とストレスの蓄積

不規則な睡眠時間、栄養バランスの偏った食事、運動不足といった生活習慣の乱れも大きな要因です。特に夜更かしや睡眠不足は自律神経に直接的なダメージを与えます。

仕事や家庭でのストレスが長期間続くと、交感神経が過剰に働き続け、心身ともに疲弊してしまいます。真面目で責任感の強い方ほど、自分の限界を超えて頑張り続けてしまう傾向があります。

当院での改善アプローチ

当院では気分の浮き沈みが激しい方に対して、身体と心の両面から根本的な改善を目指します。

5種類の独自検査で原因を特定

まずは脳反射を利用した検査や姿勢分析、動きの検査などを通じて、あなたの自律神経がどのような状態にあるのかを詳しく調べます。頭蓋骨の歪み、頸椎の緊張、内臓の状態、骨盤の歪みなど、多角的に検査を行います。

検査によって原因が明確になれば、どのようにアプローチすべきかが見えてきます。一人ひとり原因は異なるため、画一的な施術ではなくあなたに合った施術プランを立てていきます。

自然治癒力を引き出す整体施術

当院の施術は痛みを伴わない優しい刺激で、身体の歪みを整え自律神経のバランスを回復させていきます。頭蓋骨や頸椎の調整、内臓の位置を整える施術、横隔膜や骨盤隔膜の緊張を取り除く施術などを組み合わせます。

施術後は身体が軽くなり、頭がすっきりする感覚を実感される方が多いです。回を重ねるごとに気分の波が穏やかになり、感情のコントロールがしやすくなっていきます。

生活習慣のアドバイス

施術だけでなく、日常生活の中でできるセルフケアもお伝えします。睡眠リズムの整え方、自律神経を整える呼吸法、食事の工夫など、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供します。

無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。小さな変化の積み重ねが、大きな改善につながります。

改善された方々の変化

当院で施術を受けた方々からは、このような変化を実感したというお声をいただいています。

気分の浮き沈みが激しい状態は、あなたの性格や気持ちの持ちようの問題ではありません。身体の状態を整えることで、こんなにも変化するものなのです。

一人で悩まず、まずはご相談を

感情のコントロールができないことで、自分を責めてしまっている方も多いのではないでしょうか。でもそれは決してあなたのせいではありません。自律神経の乱れは誰にでも起こりうることで、適切なアプローチをすれば改善できる症状なのです。

病院で「異常なし」と言われて途方に暮れている方、薬を飲んでも改善しない方、もう一度ご自身の身体と向き合ってみませんか。当院は、あなたが本来の穏やかな自分を取り戻せるようサポートします。気分の浮き沈みに振り回される日々から抜け出し、毎日を笑顔で過ごせる生活を手に入れましょう。

一人で抱え込まず、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの来院を心よりお待ちしております。